Cette recette de lait doré extra-spécial vous réchauffe instantanément de l'intérieur

Enfin, le soupçon de douceur de la recette est tout grâce à la cannelle, qui vient également avec son propre record impressionnant d'avantages. Pour commencer, c'est un grand booster de circulation et peut aider à la digestion. Et un peu va un long chemin, selon l'herboriste et la praticienne de santé holistique Rachelle Robinett. "Quelques cuillères à café de cannelle peuvent réduire la glycémie de 20 à 30%", dit-elle.

Les avantages de la cannelle:

Si vous avez un pot de maçon ou une bouteille à portée de main, vous pouvez commencer des perfusions de nuit afin qu'ils soient prêts à ce que vous consomment le matin. "Prenez une légère poignée d'herbes, manipulez-les dans votre main et sentez-les. Placez-les à l'intérieur du pot Mason, versez de l'eau chaude sur eux, sceller et laissez reposer pendant la nuit ", explique Thomas. "Le matin, vous avez un tonique savoureux et nutritif."

La meilleure recette de lait doré

Ingrédients
1 tasse de lait non sucré non sucré, de préférence du lait de coco ou du lait d'amande
1 tasse d'eau
1 (3 pouces) bâton de cannelle
1 (1 pouce) Piece Curcuma, non pelé, finement tranché ou 1/2 c. À thé de curcuma séché
1 cuillère à café de Tulsi (facultatif)
1 (1/2 pouce) pièce gingembre, non époustouflée, finement tranchée
1 cuillère à soupe de sirop d'érable
1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco pressée à froid vierge
1/4 cuillère à café de grains de poivre noirs entiers
Cannelle moulue (pour servir)

1. Fouetter le lait non laitier, le bâton de cannelle, le curcuma, le gingembre, le sirop d'érable, l'huile de noix de coco, les grains de poivre et 1 tasse d'eau dans une petite casserole; porter à ébullition.
2. Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les saveurs se marient, environ 10 minutes.
3. Passer à travers un tamis à mailles fins en tasses et garnir d'une pincée de cannelle.

Le lait doré peut être fabriqué 5 jours à l'avance et stocké dans un récipient hermétique dans le réfrigérateur. Chaud avant de servir. Asseyez-vous avec votre tasse et sirotez votre lait doré. Concentrez-vous sur la présence de l'expérience que vous vivez, en savourant les couches de saveur.

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