Ces deux invites de journal vous aideront à vous voir sous un nouveau jour

Tout au long du journal, Diamond et Walker tiennent la main lorsque vous découvrez de nouvelles façons de voir qui vous êtes. Et leurs invites sont plus qu'un simple exercice qui vous offre les avantages cérébraux de la journalisation; Ils sont un moyen de prendre en charge votre propre récit. "Il y a quelque chose de beau et de suspension de la vie en disant: 'Je ne suis pas seulement cette histoire."Mais vous devez faire ce changement et apprendre à exercer ce muscle, et c'est vraiment ce que le livre essaie d'aider les gens à apprendre à faire", explique Walker.

Deux revues d'auto-expression invitent des auteurs Quelle est ton histoire?

Walker et Diamond recommandent de lire chaque question, puis de passer au moins cinq minutes à écrire en réponse. Si les mots coulent, continuez. Sinon, posez votre stylo, lisez ce que vous avez écrit et considérez-le sans jugement. Puis continuez à la question suivante ou faites une pause et revenez-y plus tard.

Invite 1: Pourquoi pensez-vous que vous êtes ici? Que es-tu censé faire avec le temps que tu as?

Invite 2: Vivez-vous en synchronisation avec ces croyances? Sinon, pourquoi pas? Quels choix pouvez-vous faire aujourd'hui pour honorer votre objectif?

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