Just Dance New Research montre les avantages pour la santé de la tremblement de butin

Par Stephanie Castillo pour la prévention.com

Alors tu penses que tu ne peux pas danser? Nous sommes ici pour vous dire: il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de secouer ce butin et de le faire pourrait très bien être le boost de santé dont vous avez besoin, trouve de nouvelles recherches.

Chercheurs suédois, écrivant dans le Archives de pédiatrie et de médecine adolescente, a étudié 112 adolescentes qui souffraient de problèmes tels que les douleurs au cou et le dos, le stress, l'anxiété et la dépression. La moitié des filles ont suivi des cours de danse hebdomadaires, tandis que l'autre moitié ne l'a pas fait. Les résultats? Les filles qui ont suivi les cours de danse ont amélioré leur santé mentale et ont signalé une augmentation des effets positifs pour l'humeur qui a duré jusqu'à huit mois après la fin des cours.

"Selon ces résultats, malgré des problèmes tels que le stress et d'autres défis potentiels pour être une adolescente, la danse peut entraîner une forte adhésion et une expérience positive pour les participants", explique Anna Dubert, auteur de l'étude, du Centre suédois des sciences des soins de santé , dans un communiqué de presse. "[Cela] pourrait contribuer à de nouvelles habitudes saines soutenues."

Bien sûr, vous n'avez pas besoin d'être un adolescent (ou un danseur professionnel) pour récolter ces avantages.

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