L'ingrédient principal de votre smoothie ne devrait pas être des fruits, dit un diététiste des étoiles

Lorsque votre base est un cocktail de légumes, vous admirerez une gamme plus large de vitamines et de minéraux de stimulation corporelle-pas Juste une surcharge de sucre. Mais ne vous inquiétez pas: si ce sont les mélanges fruités que vous aimez vraiment, vous pouvez totalement profiter de votre dose (mais recherchez des pièges à sucre, comme le jus de pomme comme base). Assurez-vous simplement que vous êtes attentif à emballer suffisamment de légumes verts dans votre alimentation équilibrée et vous irez très bien, votre santé royale.

Ce smoothie aux épices de citrouille donnera à votre petit-déjeuner toute la chute. Ou, découvrez comment faire un smoothie sain vouloir boire.