Prenez un verre avec vos fleurs, car les avantages de passer du temps avec les plantes sont réelles

Appeler tous les parents de plantes multitâches dévouées! Je vous suis bien demandé comment intégrer vos propres soins à votre routine pour prendre soin de vos fleurs? (Parce que toute personne ayant une famille de faune à appeler la sienne sait que cela peut être un effort long.) C'est certainement possible, et le dernier épisode récent de Well + Good's Soins auto-administrés Nation, Avec l'entraîneur de bien-être de plantes de plantes Brittany Gowan de Pause avec les plantes, décrit quelques conseils en utilisant les avantages des plantes qui vous conduiront à la fois et vos copains en pot pour vraiment fleurir.

Même si vous êtes maudit avec une incapacité perpétuelle à favoriser une plante avec succès (je, pour ma part, tue une fois un succulent), il y a un conseil d'autosoins que même un amateur de nature occasionnel peut intégrer dans leur routine de bien-être: il suffit de sortir dans la nature, les gens.

Gowan dit que s'assurer que ses plantes ne veulent jamais de nutriments lui offre une dose copieuse de relaxation et de joie. Elle aime voir sa verdure s'épanouir, et pour optimiser encore cette expérience de liaison, elle les rejoint même pour boire un verre.

"J'aime regarder l'eau pénétrer dans le sol, et ça me fait du bien d'être utile pour aider mes plantes à bien grandir et à s'épanouir", dit Gowan. "Après avoir arrosé mes plantes et avant de prendre le petit déjeuner, je cherche à me relancer avec un verre d'eau ou deux."

Alors restez hydraté, amis; Que vous soyez humain ou fougère, c'est la pierre angulaire de toute pratique des soins personnels. Ci-dessous, consultez les autres véritables avantages des plantes et comment vous pouvez vous aider mutuellement à grandir.

1. Les plantes d'intérieur peuvent améliorer votre concentration

Honnêtement, une serre serait l'endroit idéal pour s'asseoir en tailleur avec votre esprit complètement vide. Ou si vous essayez de faire du travail, considérez cela comme une alternative à votre starbucks. Une étude sur les bureaux verts a montré que l'ajout de quelques amis feuilles a contribué à augmenter la productivité de 15%. Si rien d'autre, cela vous donne envie de vous câliner avec un peu de bureau succulent (même si vous, comme moi, avez moins qu'un pouce vert).

2. Les plantes font leur part pour purifier l'air

Gowan se concentre sur la régulation de sa respiration tout en vérifiant comment ses plantes poussent. C'est une pratique méditative et apaisante qui lui permet de se concentrer sur la beauté individuelle de chaque feuille. Et comme beaucoup de plantes aident à purifier l'air, elle inhale définitivement des trucs vraiment haut de gamme.

En fait, la recherche de la NASA (oui, NASA) révèle que les bonnes plantes peuvent éliminer jusqu'à 87% des toxines d'un espace aérien. Plus précisément, certains arbustes comme les fougères de Boston, les plantes araignées et le lierre du diable peuvent lutter contre les toxines comme le benzène, le formaldéhyde, le trichloréthylène, le xylène et l'ammoniac. Il est temps de se charger, fam!

3. De même, les plantes peuvent apporter de l'humidité dans l'air

Je vais de un à Monica Geller par temps humide, mais si vous avez une peau sèche AF, vous pourriez aussi bien obtenir quelques plantes en pot pour changer votre environnement. Les plantes augmentent l'humidité dans l'air par transpiration; Ne pas faire que cela ressemble à une conférence de classe de sciences, mais ils absorbent l'eau à travers leurs racines, circulent l'humidité à travers les tiges et les feuilles, puis l'eau s'évapore dans l'air.

Si vous avez l'impression que cela ne fonctionne pas, il est temps de composer l'humidificateur et vos plantes seront certainement secondes ce choix. Gowan aime s'assurer que sa famille de feuillage est dans un environnement optimal et humidifié. L'idée d'une session de sauna avec vos plantes ne trempe pas avec vous? Réfléchissez-y une seconde; Gowan est apaisée en regardant la brume couler pour aider ses plantes à vivre leur meilleure vie.

4. Prendre soin des plantes peut vous aider à devenir plus attentionné dans l'ensemble

Sérieusement! Les études ont tendance à montrer que les plantes ornementales ont un impact. Considérez ce qui suit: vous étendez de l'amour et de l'empathie à une plante, un être vivant mais finalement sans visage. Cela signifie que vous êtes en mesure de créer des liens avec à peu près n'importe quoi, et n'importe qui.

5. Se lancer de plantes est psychologiquement apaisant

"Dans la ruée vers la vie urbaine, j'apprécie le rôle que les plantes et la nature jouent pour nous maintenir connectés au monde naturel", dit Gowan.

Honnêtement, nous devrions tous faire cela.

Parce que lorsque vous habitez une jungle en béton, une touche de verdure peut vraiment stimuler votre bien-être psychologique. Cela signifie que vous devriez prendre le temps de vous adonner à l'acte de Shinrin Yoku ou baignade de forêt. Le bain forestier est censé vous donner un sentiment de nettoyage calme et spirituel, mais il y a plus que cela. En fait, la recherche montre que si vous vivez dans une zone urbaine, vivre à proximité d'un parc est une bénédiction pour votre santé mentale. Donc, que vous vous identifiiez en tant que maman végétale ou simplement comme curieuse végétale, nous pouvons tous prendre cette astuce à cœur.

Publié à l'origine le 28 mai 2019. Mis à jour le 15 octobre 2019.

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