Ne sautez plus jamais le petit déjeuner avec ce repas post-entraînement facile et sain

Le brunch implique généralement des piles de crêpes, des bagels enveloppés de fromage à la crème, des burritos de petit-déjeuner et des mimosas illimité. Mais que faire si je vous disais qu'il y a un repas post-entraînement sain qui est tout aussi bon et meilleur pour vous?

Après qu'Ellie Bullen de la vie saine d'Elsa ait terminé un exercice, elle cherche un repas qui va nourrir son corps. Et tandis qu'elle aime les œufs frit végétaliens maison et les bols de smoothie colorés, rien ne garnit son bol de puissance de la plante chargée de protéines végétales de renforcement musculaire.

"C'est l'un de mes petits petits-déjeuners préférés, un peu plus comme un petit-déjeuner et un déjeuner ou un` `brunch '', car j'aime avoir mon premier repas entre 10h et 12h après un café, une séance d'entraînement et un peu de travail", écrit-elle sur Instagram. "Il regorge de protéines végétales, de graisses saines, de glucides non raffinés, de vitamines, de minéraux et de beaucoup de fibres."

Cela ressemble à un gagnant, à droite? Et les ingrédients de ce Power Bowl sont simples. Pour le repas ultime, elle combine la citrouille de cannelle cuite au four, le chou frisé, le quinoa, une brouillage de tofu, l'avocat, les graines de chanvre, les germes, les amandes feta et une sauce en érable et tahini sucré et crémeux. Maintenant, il ne manque qu'une chose: une délicieuse mocktail pour compléter son brunch sain.

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