4 des meilleures applications de sommeil sont gratuites en ce moment - alors pourquoi * ne pas * optimiser votre jeu de répétition?

Les 4 meilleures applications de sommeil qui sont 100% gratuites en ce moment

1. Méditation de l'espace de tête pour dormir

Headspace propose toujours un essai gratuit de deux semaines qui vous permet d'accéder à tout son contenu de sommeil avant de décider d'opter pour l'adhésion mensuelle annuelle de 70 $ ou 13 $. Mais si vous vous sentez hésitant à vous abonner à tout ce qui pourrait vous facturer plus tard (it moi), vous pouvez vous diriger vers la page Covid-19 désignée de la société et méditer directement là-bas, ou naviguer vers la nouvelle section "Weatring the Storm" de la Application gratuite pour de nouvelles offres, y compris les exercices de sommeil et les méditations. Vous aurez également accès à une tonne de recherches sur le sommeil que l'entreprise elle-même a menée autour de ce qui nous tient tous la nuit.

2. Breethe, méditation et sommeil

Cette application est toujours gratuite, mais en ce moment, elle organise un contenu spécial conçu spécifiquement pour aider à traiter cette pandémie mondiale. Sur l'application, vous pouvez créer vos propres listes de lecture de musique, accéder à l'hypnothérapie du sommeil ou simplement méditer votre chemin vers une meilleure nuit de repos.

3. Cycle de sommeil

Pour une période indéfinie, le cycle de sommeil, l'une des applications de suivi REM OG - est offrant son contenu de somnifère premium gratuitement. Cela signifie que vous aurez accès au contenu gratuit de l'application (comme des statistiques de sommeil détaillées, des notes de sommeil dans l'application, une détection de ronflement et une fenêtre de réveil personnalisable conçue pour s'éteindre pendant votre stade de sommeil le plus léger). De plus, un "large éventail d'effets de musique et de son, de poésie, de guides de relaxation et d'histoires."

4. Minuterie

Insight Timer déploie un contenu gratuit spécifique à Covid-19 pour vous aider à restaurer le calme chaque fois que les choses commencent à se sentir difficiles. L'application propose également des cours et des sons pour combler toute votre heure de coucher, pas quelques minutes avant de mettre la tête sur l'oreiller. Pour démarrer, l'application vous fera également participer à la tendance "lente allumée", qui est essentiellement une narration adulte qui vous donnera du répit de réalité.

Que diriez-vous d'un étirement avant de dormir aussi? Regardez la vidéo ci-dessous pour les instructions étape par étape:

Puisque nous sommes sur le sujet du sommeil, avez-vous déjà envisagé de manger un œuf avant de vous coucher? Sinon, voici pourquoi tu devrais. Et maintenant peut être le moment idéal pour enrôler la compagnie d'un robot de sommeil.