Pourquoi votre petit ami devrait aller en cours de barre

Il est déjà assez difficile de faire en sorte que l'homme dans votre vie vous accompagne à SoulCycle… mais une classe de barre?

Xtend Barre, la méga-barre avec des centaines d'emplacements dans le monde, vient de lancer Xtend Barre Circuit 7 dans des studios à travers le pays - une nouvelle classe sans plie ni camionnier - que la société jure est adaptée à l'homme. En commençant par le fait qu'il a été créé par Adam Nable, copropriétaire de deux studios Xtend Barre à Sydney, en Australie, et il fusionne Barre et Hiit, explique-t-il.

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"C'est fondamentalement beaucoup plus viril, avec plus d'accroupissement et de poussées, mais nous essayons de le garder en ligne avec une forme stricte et un Pilates, peu importe l'exercice que nous faisons", dit Nable. "Il se compose de sept minutes d'intervalles HIIT, qui comprennent certains des mouvements de Xtend Barre. Mais, nous n'utilisons pas du tout la barre. Tu es sur le tapis."

Nable admet que malgré le format, la plupart des hommes, en particulier les Australiens, ont un problème à entrer dans le studio de Barre pour des raisons autres que d'attendre leurs copines.

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"La culture de fitness des hommes ici est grande dans les plans de banc et les squats, et il y a la perception que c'est comme le ballet", explique-t-il. "Certains arrivent lentement à essayer le circuit 7, car ils l'apprécient et trouvent les avantages."(Par exemple: variété dans leurs séances d'entraînement et cibler de nouveaux muscles.)

Nable partage quelques autres raisons pour lesquelles vous devriez commencer votre mission (pas si impossible!) pour amener votre boo au cours de barre:

1. Il frappe de petits groupes musculaires que les hommes ne travaillent pas normalement. Comme la plupart des femmes après leur premier cours de barre, de nombreux hommes qui prennent le circuit 7 sont choqués par la façon dont elles sont douloureuses par la suite, puisque Barre travaille de petits groupes musculaires que vous n'êtes pas habitués à cibler, explique Nable. "Vous apprenez à faire des mouvements avec les bons muscles et à engager correctement ces muscles, pas seulement à prendre le poids le plus lourd que vous puissiez trouver et à le lancer."

2. Il inculque l'équilibre et la coordination. Nable dit que les hommes ont généralement du mal à l'équilibre, à la coordination et à la flexibilité, qui sont tous des principaux locataires de Barre et peuvent être un atout pour eux dans leurs séances d'entraînement en dehors du studio de Barre. "L'équilibre et la conscience du corps sont particulièrement importants", dit-il. "La maîtrise de cette technique dans une classe de barre se traduit parfaitement dans un grand environnement de gymnase lorsque les gars soulèvent des poids lourds."

3. Il enseigne la flexibilité. "L'accent est mis sur la main. "Cela encourage une flexibilité accrue au fil du temps et combinée à des étirements à la fin du cours pour se rafraîchir, c'est un avantage génial et souvent inattendu pour les gars qui donnent une séance d'entraînement à une barre."

Alors, dites-le à votre homme la prochaine fois qu'il vous roule des yeux lorsque vous vous dirigez vers la classe de barre. En attendant, essayez de trouver une paire de chaussettes adhérentes supérieures à une taille 10. -Jamie McKillop

Pour plus d'informations, visitez XtendBarre.com

(Photo: Xtend Barre Mosman)