Ce régime alimentaire sain
L'étude souligne également que voir les changements positifs peut être davantage la variété lente et stable (alias pas un événement de nuit et qui change la vie) car il faut du temps pour l'adaptation à un nouveau plan d'alimentation plus sain. Mais après la période de transition initiale, le corps s'adapte et les avantages commencent à se manifester.
Le gros point à retenir est celui que vous connaissez probablement déjà: manger des plantes est bon pour vous. Donc peu importe quoi Plan d'alimentation que vous suivez dans la nouvelle année, chargez-vous sur les légumes.
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