Cette échelle d'anxiété du coronavirus mesure votre «coronaphobie» et voici comment y faire face

Collectif de chemin ouvert

Ceci est un collectif de psychothérapie sérieusement accessible qui propose des sessions dans la gamme de 30 $ à 80 $. Vous pouvez réduire votre recherche de thérapeute via un portail, et même basculer en fonction de l'identité ou de la spécialité, qui que vous pensiez résonner au mieux avec vous. C'est une option vraiment valable si vous avez toujours voulu commencer la thérapie, mais les prix ont été opprimés (ce qui, en tant que New Yorker, je pense que cette lutte à un niveau d'âme).

Briller

Shine est une merveilleuse ressource lorsqu'il s'agit de faire des soins personnels une partie assez sans effort de votre routine. Cinq jours par semaine, Shine vous envoie un message édifiant avec des stratégies soutenues par la recherche pour vous aider à réduire le stress, à élever votre estime de soi et à devenir quelqu'un qui se sent vraiment plus en contrôle. Et ils ont spécifiquement un soin pour votre section de coronavirus aussi, ainsi que…

Prendre soin de votre anxiété de coronavirus

Ceci est géré par Shine, mais c'est une boîte à outils entièrement distincte qui est désignée pour pacifier les préoccupations liées à la covide que vous pourriez avoir. Je suis en fait étonné de la façon dont la configuration est: le soin de votre page d'anxiété de coronavirus a une page de demande d'experts et un puits de méditations gratuites pour vous fonder lorsque vos préoccupations peuvent être écrasantes. Bookmark ce site la prochaine fois que vous vous retrouverez à condamner une mauvaise nouvelle vortex.