5 raisons pour lesquelles 2015 est l'année de la barre

Il y a des tendances de fitness, puis il y a des phénomènes complets. Et entraîneurs de barre - qui s'inspirent de la sculpture des échauffements de ballet - certainement ce dernier, gagnant des fidèles portant des socks adhésifs en masse. (Il y a une raison pour laquelle nous avons prédit que 2015 est l'année où ceux qui n'ont pas encore entendu parler de Barre, ou qui ont encore essayé un cours: Ouvert l'année prochaine.)

Mais quoi, exactement, est-ce à propos de Barre qui l'a fait prendre feu comme Spinning, CrossFit et Yoga? Voici tout ce que vous devez savoir sur l'ascension géniale de Barre.

Donc, vraiment-pourquoi est la barre si folle populaire tout d'un coup?

1. C'est un entraînement efficace et botté, dire barreexpertsJill Dailey, fondatrice de la méthode Dailey, et Sadie Lincoln, fondatrice de Barre3.

"L'industrie de la barre est en croissance et en expansion continue depuis tant d'années parce que les cours fonctionnent", dit Dailey, et non des mots à la recherche de mots. Lincoln ne pouvait pas être plus d'accord. "Les cours de barre, en général, façonnent effectivement le corps dans un format de groupe passionnant sur la musique - c'est une recette de succès", dit-elle.

2. Vous pouvez suivre des cours de barre n'importe où dans presque tous les États et des tonnes de banlieues. Bien que le bootcamp de Barry et SoulCycle soient principalement dans les grandes villes, Barre n'est pas strictement une chose de la côte est ou ouest, et il n'est pas confiné aux grandes régions métropolitaines - c'est partout. (Et de nombreux studios comme Physique57 et Barre3 offrent des cours en ligne.)

D'accord, alors pourquoi les studios sont-ils maintenant partout? Contrairement à un studio chargé d'équipement rempli de tapis roulants de 10 000 $ ou de 55 vélos de rotation qui enregistrent et affichent votre couple, un studio de barre, avec une balustrade, un revêtement de sol et un système de son, est généralement une proposition financière beaucoup plus facile.

Pour la preuve de la montée fulgurante de Barre, il suffit de regarder Pure Barre, qui compte maintenant environ 275 studios à travers le pays et les ouvertures augmentant régulièrement chaque année depuis 2012 (42 en 2012, 66 en 2013 et 85 en 2014). C'est un pari sûr que plus de femmes américaines - et oui, ce sont principalement des femmes alignées à la barre que de sauter sur un vélo soulcycle.

3. Les racines du ballet et les résonats du corps avec des femmes à la recherche d'un entraînement qui crée de longs muscles maigres. Et ce n'est pas un camp d'entraînement, donc il y a moins de facteur d'intimidation, car il n'atteint pas dans les mouvements tueurs d'une formation d'intervalle à haute intensité ou entraîne son supposé "gonflement" des muscles. De plus, sur le spectre en sueur, Barre est une séance d'entraînement qui ne nécessite pas nécessairement de douche, vous avez donc une chance de préserver votre éruption pendant que vous pulvélez, tuck et ski dans un studio de barre, si vous le serrez dans Avant le travail ou sur votre chemin pour dîner.

4. Comme le yoga, il y a maintenant des tonnes de variété. Alors que les accessoires ont tendance à être les mêmes (une barre de ballet, une balle de tonification et des poids libres), les styles de barre vont désormais de la barre3 inspirée du yoga et du Pilates à la Flybarre plus athlétique et basée sur des intervalles. Afin que vous puissiez goûter jusqu'à ce que vous trouviez l'ajustement parfait.

Parmi les 700 studios maintenant ouverts, vous avez vos pionniers (comme Physique 57, Core Fusion Barre à Exhale et la méthode du bar), des joueurs populaires avec une présence nationale (pensez à Barre3, la méthode Dailey, Flybarre, Cardio Barre et Xtend Barre) ainsi que la croissance des marques régionales (comme Pop Physique et Cardio Barre en Californie et allez comprendre dans le Connecticut), ainsi que des studios indépendants de Barre Tribeca à Pulse 163 à Miami.

5. Barre transforme beaucoup d'étudiants inconditionnels en propriétaires d'entreprise. Beaucoup de studios Barre ont utilisé un modèle de franchise pour se propager à travers le pays, et beaucoup De ces studios sont ouverts par des adhérents qui ont commencé en tant qu'étudiants eux-mêmes et sont devenus obsédés ou ont vu une carrière plus satisfaisante devant eux que ce qu'ils pensaient faire de leur vie.

"La plupart de nos propriétaires de franchise ont été des étudiants de la méthode Dailey [il compte maintenant 52 emplacements à travers le pays] et beaucoup d'entre eux ont travaillé comme enseignants de la méthode Dailey avant de devenir propriétaires", dit Dailey. "Ils font partie de la culture et voient quel impact étonnant cela peut avoir sur leur vie et veulent partager cela avec leurs propres communautés ou créer une communauté autour."

Lincoln a également vécu cela avec Barre3. "Beaucoup de mes propriétaires ont ouvert Barre3 parce qu'ils ont déménagé et devait avoir un studio dans leur nouvelle ville natale ", dit-elle.

La ligne de fond? Que vous soyez à la hauteur de la barre d'une marque nationale en pleine croissance ou d'essayer un petit studio, il est probablement temps d'investir dans une paire de chaussettes assez adhérentes. -Molly Gallagher