Classe Class RECORD Phyque 57's New Ample-Up Interval Training Class

Physique F.je.T.
Où il est offert: Physique 57 Upper West Side, New York City et Beverly Hills

Préparez-vous à combattre l'ensemble de mode pour une place une fois que la fenêtre de réservation s'ouvre: Barre Workout Fave, Physique 57 a ajouté une nouvelle classe, Physique F.je.T., à son horaire bondé aujourd'hui et il utilise des intervalles pour une formation en force ciblée et une augmentation du cardio.

Ce n'est qu'un exemple de la façon dont les studios Barre élargissent leurs offres pour aller au-delà du simple pulsation, tonifier et se resserrer: ils veulent maintenant aussi prendre votre rythme cardiaque et votre métabolisme.

Physique F.je.T., Fait certainement ça, mais il a une torsion supplémentaire. La classe se concentre spécifiquement sur les bras et les fesses, les zones qu'ils appellent «vos endroits les plus visibles» ou «zones de problème.»(Nous préférons les« zones de puissance », personnellement, mais vous obtenez l'image.)

Au cours de notre session, l'accent a été mis en évidence. Nous avons plongé directement dans une séquence de bras intense, frappant les biceps et les triceps sous tous les angles en utilisant des poids de cinq à huit livres. Ensuite, nous avons déménagé pour le travail de siège, épuisant chaque fessier avec des exercices de sol comme des coquilles de palourdes et des coups de pied d'âne suivis des ascenseurs et des légumineuses à la barre. Et tandis que vos bras et vos fesses sont les cibles, vos jambes sont loin d'être des boucles de biceps à durer négligés, par exemple, vous pulsez en deuxième.

Bien que tout cela suffirait à se sentir comme une toute nouvelle classe, il y a plus: toute cette toning se produit à une vitesse vertigineuse pour le monde de la barre. Les éclats de cardio sous la forme de squats rapides et à pleine portée et de danse de cuisse gardent votre cardiaque, et il n'y a pas de pauses ou d'étirement jusqu'à la fin. (Remarque: vous ne voulez probablement pas choisir ce cours si vous êtes totalement nouveau dans le physique ou la barre en général.)

Donc, même si ce n'est pas une session de spin, vous produiras une quantité surprenante de sueur. De mon point de vue, du moins, c'est une très bonne chose. -Lisa Elaine a tenu

36 $ à New York, 28 $ à Los Angeles; Pour plus d'information, visitez www.Physique57.com