Pourquoi devriez-vous passer une heure à vous ajuster pour des bottes de randonnée

Je peux à peine trouver une heure pour presser un nouvel entraînement, une pédicure ou faire une course. Alors quand j'ai appris que je devais abandonner 60 minutes précieuses pour m'adapter pour les bottes de randonnée, je voulais une bonne raison à cela.

Et après une brève discussion avec Chris Butler qui a dansé sur des sujets aussi vivants comme les ongles noirs et les Hammertoes, j'ai déplacé quelques choses dans mon calendrier pour y arriver.

Selon Butler, qui est un «gourou du pied» à EMS à Soho, vous devriez réserver une heure à 90 minutes pour un ajustement et une consultation professionnels approfondis. («Foot Guru» est un titre de poste réel, accordé aux diplômés du programme de formation en ajustement d'EMS.)

Ce n'est pas seulement que vous voulez profiter des 200 $ que vous dépenserez probablement pour une bonne paire de bottes. S'ils s'adaptent mal, vous serez moins heureux sur la piste, risquerez un risque plus risqué de blessure et finirez par vous retrouver avec des oignons, et les hammertoes et les ongles susmentionnés qui restent noirs jusqu'à neuf mois à la Cheryl, les orteils de Wild à Wild dans Wild : De Lost to Found on the Pacific Crest Trail (Vintage) Wild: de Lost to Found on the Pacific Crest Trail (Vintage)Sauvage.

L'interview ajustée, c'est un peu comme aller chez le médecin holistique ou le visage.

La première étape d'un bon ajustement est une interview: quel type de randonnée ferez-vous? Où vas-tu? Voulez-vous que vos bottes soient imperméables? (Utile dans le nord-est, mais inutile et chaud si vous sortez vers l'ouest.) Préférez-vous une sensation spacieuse ou ajustée? (Tant que l'ajustement est correct, ce n'est qu'une préférence personnelle, bien que les bottes plus rigides soient généralement plus favorables et plus larges plus confortables.)

Ensuite, vous aurez les pieds mesurés sur une échelle de Brannock - l'appareil de type Rule que vous n'avez probablement pas vu depuis que vous étiez un enfant-Both assis et debout. Butler dit qu'il est crucial de mesurer les deux pieds dans les deux positions. Non seulement votre pied gauche et droit peut être des tailles différentes, mais que vos pieds s'allongent lorsque vous vous comptez - la moyenne est 1.5 tailles plus grandes.

Une fois que le montant comprend la plage de taille de vos pieds, il tirera des paires pour essayer. Promenez-vous dans le magasin et de haut en bas de la rampe de test qui devrait être là. Buyez vos orteils dans le sol. Vous voudrez que votre talon ne glisse pas (ce qui provoque des cloques) et vos orteils ne touchent jamais à l'avant de la botte (ce qui entraîne des blessures à ongles).

Plus important encore, ils devraient être à l'aise. C'est un mythe dans lequel les bottes de randonnée doivent être brisées. (Bien que les bottes de randonnée.) Si vos nouvelles bottes s'adaptent correctement, vous pouvez prendre le sentier le lendemain. -Ann Abel

Pour plus d'information, visitez www.EMS.com