Dites au revoir au décalage horaire pour toujours avec ces hacks de voyage de génie

Il y aura quatre retraites de bien-être de Matthew Kenney qui auront lieu en 2017, toutes stationnées au Lush Kukui'ula Resort à Kauai, Hawaii. (Le premier se déroule du 13 au 20 mai.. Oh, et bien sûr, il y aura des menus quotidiens des recettes de Kenney, beaucoup d'entre eux, tous fabriqués avec des produits fraîchement cueillis dans le jardin sur place de la station.

Pour faciliter un peu l'île, Kenney et Fain ont partagé leurs conseils préférés pour déjouer les périls de cet avion que vous pouvez également utiliser pendant que vous voyagez pour les vacances. (Parce que vous voudrez être en forme de pointe pour toutes les fêtes qui s'apprêtent à descendre).

Continuez à lire pour les hacks de voyage en bonne santé les plus brillants de Matthew Kenney et Jacyn Fain…

Comment Matthew Kenney Empêche totalement et complètement le décalage horaire

J'ai un secret, je devrais breveter: je n'ai pas de décalage horaire. Dès que je monte dans l'avion, ou même à commencer deux heures avant de voyager, je me mets mentalement dans le fuseau horaire de l'endroit où je vais. Donc, par exemple, si je quitte LA à minuit mais c'est vraiment 3h00 p.m. à Hong Kong, dans mon esprit c'est 3: 00 P.m. Alors j'attendrai 4 à 5 heures dans le vol, je vais avoir un repas et des légumes le plus léger, pas de céréales, et alors je vais dormir. Quand je me réveille, j'ai l'impression que c'est le matin. Ça marche pour moi à chaque fois.

Le piratage de Jacyn Fain pour la contrebande de jus vert dans l'avion

Je suis cette fille qui a un sac géant de fournitures avec moi quand je voyage. Mon truc préféré - et c'est plutôt amusant de voir la [réaction] de la TSA - est que j'achète ou fais du jus vert et des smoothies verts et je les congelais pour qu'ils soient solides. Je les mets dans un sac en plastique transparent et généralement je les marque avec ce qu'ils sont juste pour personne n'a de questions. Vous les mettez à travers [le scanner] et ils passent, car les produits chimiques dangereux ne peuvent pas être gelés. À mi-chemin du vol, ils décongelaient ou vous pouvez les faire passer sous l'eau tiède pour les boire.

Le secret pour rester en bonne santé sur la route est prévu à l'avance. Consultez ces collations de voyage approuvées par des experts en bien-être, les séances d'entraînement en ligne que vous pouvez faire n'importe où et les meilleures applications de méditation à utiliser dans l'avion.