Cou en nœuds? «La soie dentaire des épaules» est le moyen infaillible de se détendre

Cela ne vous aide pas seulement à ouvrir vos épaules, soit. Lucas dit que les avantages sont pour tout votre torse supérieur. "La soie dentaire de l'épaule se déplace non seulement à travers l'épaule, mais elle commence à diminuer la compression dans le cou et libère tout dans toute la ceinture pectorale", dit-il. "Vous utilisez tout, de vos côtes les plus basses à votre crâne."Et si le mouvement est trop intense, vous pouvez l'essayer avec une serviette ou une bande de résistance.

Cette fluidité et ce mouvement augmentent votre flexibilité et votre mobilité des épaules, et aide simplement à maintenir les choses et ouvertes. Alors la prochaine fois que vous vous trouvez la soie dentaire, ce qui devrait, ahem, être chaque jour-pensée à faire ce type de soie dentaire aussi.

BTW, voici exactement pourquoi la flexibilité est importante pour votre santé. Et ce sont les moyens approuvés par Yogi d'utiliser un bloc de yoga pour améliorer votre pratique.