Est trop de temps hygge la raison pour laquelle vous vous sentez délabré?

Admettez-le, parfois vous êtes secrètement heureux quand un ami brise l'intention de passer du temps. Entre un horaire de travail fou et des notifications sans arrêt sur votre téléphone, il n'est pas surprenant que le silence et le temps seul soient devenus le luxe ultime. Et tandis que la nuit occasionnelle peut être à 100% nécessaire, une nouvelle étude pourrait vous décourager de en faire une habitude.

Les chercheurs de l'Université de Pennsylvanie veulent que vous sachiez que trop d'isolement peut entraîner un mauvais sommeil et d'autres problèmes de santé. Dans une étude, les cellules des mouches des fruits ont légèrement changé lorsqu'elles ont été séparées de leur escadade de mouche. D'accord, oui, les mouches des fruits ne sont certainement pas des gens, mais les auteurs de l'étude ont constaté que dans pratiquement toutes les espèces animales, trop de temps seul stressait en fait les cellules, provoquant potentiellement des problèmes de santé à long terme.

"Lorsque vous gardez les animaux isolés, cela induit essentiellement une perturbation du sommeil, qui donne ensuite naissance au stress cellulaire."

"En fin de compte, [le chercheur en chef] s'est rendu compte que le maintien des animaux isolés induit une réponse au stress cellulaire", explique l'auteur principal Nirinjini Naidoo, PhD, professeur agrégé de médecine du sommeil à Penn à Penn. Alors oui, trop de temps en solo pourrait finalement conduire à une fatigue surrénalienne. "Lorsque vous gardez les animaux isolés, cela induit essentiellement une perturbation du sommeil, qui donne ensuite naissance au stress cellulaire", ajoute-t-il.

Mais à moins que vous ne vous dirigeiez vers le statut de fermeture, il n'y a vraiment aucune raison de paniquer: tant que vous obtenez une interaction sociale tout au long de la journée, une nuit est totalement justifiée. Comment allez-vous vous serrer dans ce temps de baignoire si important (avec un masque facial)?

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