Les glucides sont-ils un rêve de nutrition de nutrition devient réalité?

Alors devriez-vous essayer? L'expert du régime Mike Israetel, PhD, a dit Forme Cela peut être une bonne stratégie si vous faites de l'exercice plus tard dans la soirée et mangez des glucides de haute qualité comme le pain à grains entiers et les pâtes, le quinoa, la patate douce, le riz brun, l'avoine et les haricots. Mais le retour de glucides est pas Une excuse pour gorge sur des assiettes illimitées de spaghettis à minuit: vous ne devez toujours manger que lorsque vous avez faim et que vous regardez vos portions. Donc je suppose que ce n'est pas un rêve total devenu réalité, mais en ce qui concerne les nouvelles excitantes sur le régime alimentaire lié aux glucides, c'est certainement assez proche.

Voici ce qu'une étude a à dire sur les calories par rapport à la qualité des aliments. Ou, consultez les cinq choses que vous ne devriez jamais manger avant un entraînement.