Comment gérer un cas de «Icks» dans une relation nouvelle ou à long terme

À quoi ressemble l'Ick en action?

Quand il se présente pour la première fois, l'Ick est plus un sentiment dégusté qu'une pensée consciente des actions d'une autre personne. «Alors que nous souhaitons tous rationaliser nos sentiments à propos d'un partenaire potentiel, notre corps peut parfois nous dire quelque chose de significativement différent de notre esprit», explique la psychothérapeute Susan Zinn, LPCC, LMHC, NCC, fondatrice du Westside Counselling Center. «L'Ick est un puissant physique réaction aux manières ou comportements de quelqu'un.«Cela pourrait survenir en réponse à tout ce qui vous donne envie de griffonner le nez ou de recul de la même manière que si vous sentiez du lait pourri. La pure physique de cette réaction ICK a donc tendance à éteindre toute sorte de chimie sexuelle qui aurait pu exister auparavant entre vous et l'Ick-Inducer.

«L'Ick vous laisse immédiatement repousser, éteint ou même repoussé.”-Susan Zinn, psychothérapeute

Surtout, cependant, la capture de l'ICK ne signifie pas nécessairement que l'autre personne a réellement fait quelque chose de mal ou inapproprié, dit Zinn. C'est juste que ton perception de leurs paroles ou actions vous laissent «immédiatement repoussé, éteint ou même repoussé», dit-elle.

C'est précisément pourquoi un Ick ne devrait pas être confondu avec un drapeau rouge de relation, qui est un comportement plus objectivement préoccupant, dit le dr. Fedrick, comme de mauvaises habitudes financières ou un style de résolution de conflit négatif. Ces signes d'incompatibilités de relation peuvent s'expliquer par des processus de pensée logique: cette personne ne partage pas vos valeurs ou ne se sent pas en sécurité, par exemple. Catriant l'Ick, en revanche, a tendance à se sentir hyper-personne et parfois même illogique et ce n'est pas nécessairement un signe que votre relation est destinée à des ennuis (plus à ce sujet ci-dessous).

Qu'est-ce qui peut déclencher ce sentiment d'icky?

Parce que tout le monde réagit différemment à différents comportements, il n'y a pratiquement aucune limite au nombre de catalyseurs potentiels pour l'ICK. «Ceux-ci peuvent inclure des raisons très simples, comme être désactivé par le choix de la musique, de la télévision, de la nourriture ou de la mode de l'autre individue Dr. Fedrick. Sur Tiktok, les choses appelées comme causes de l'Ick (également appelées «icks», elles-mêmes) incluent n'importe quel nombre d'actions bizarrement spécifiques, comme «Calling Me« Kitty Kat »et« enlever votre haut lors d'un concert."

Alors que de nombreux ICKS peuvent se sentir à la limite aléatoire pour toute raison, vous n'habillez tout simplement pas avec le comportement X ou Y dans certains cas, une expérience personnelle antérieure peut être à la racine. "Par exemple, si vous étiez dans une relation toxique avant avec quelqu'un qui portait une certaine eau de Cologne, vous pourriez alors découvrir l'ICK si la nouvelle personne avec laquelle vous sortez commence à porter cette même Cologne", explique le Dr. Fedrick. «Il s'agit moins de la nouvelle personne, et de bien plus encore de vivre un déclencheur sensoriel qui se traduit par un sentiment de dégoût en raison de situations dangereuses précédentes."

De même, un Ick peut parfois faire surface dans une relation saine si vous n'avez expérimenté que loin moins relations saines dans votre passé, peut-être dans vos années de formation. «Si vous avez grandi, par exemple, vous vous sentez dangereux ou invisible et que vous vous êtes finalement convaincu que vous n'aviez pas besoin d'attachement émotionnel ou de sécurité, alors cela pourrait sembler muet lorsque quelqu'un est soudainement attentif, sécurisé et digne de confiance», explique Zinn. Dans ce cas, l'Ick est votre mécanisme de défense naturel contre ce niveau de sécurité des relations nouveau-vous (ce qui en fait quelque chose que vous voudriez travailler plutôt que de courir).

Une fois que vous avez atteint le stade à long terme d'une relation, Icks peut sembler un peu différent. S'il est vrai que quelque chose de banal que votre partenaire dit ou fait peut-être toujours agir comme une sortie instantanée, il est également possible que le confort et la proximité que vous avez réalisés avec un partenaire devient L'Ick lui-même. «Lorsque vous êtes enchevêtré avec un partenaire, il peut commencer à se sentir plus comme un frère ou une sœur qu'à un amoureux romantique», explique le Dr. Fedrick. Si votre première réaction à cela était «EW, Gross», c'est tout: «Ce sentiment de devenir trop Familier avec un partenaire peut provoquer l'ick, car nous sommes biologiquement câblés par quelqu'un dont la génétique est trop proche du nôtre."

Si vous utilisez l'ICK pour guider vos décisions dans ou une relation?

Réponse courte: cela dépend. Selon le Dr. Fedrick. "Si vous sortez avec quelqu'un et que vous vous sentez à plusieurs reprises mue ou mal à l'aise avec cette personne, il est probable que votre système nerveux vous envoie un message que quelque chose n'est pas juste dans cette dynamique", dit-elle. «Dans ce cas, vous voulez honorer que votre corps essaie de vous protéger et envisage de passer à autre chose."En particulier, si l'ICK n'est pas une chose isolée et a changé votre perception globale d'un partenaire, de sorte que vous n'êtes plus intéressé par la proximité physique ou l'intimité, cela peut valoir la peine de réduire les liens plutôt que de combattre le sentiment.

Cela dit, l'Ick peut être une chose inconstante. Peut-être que l'action qui a catalysé le sentiment est quelque chose que vous pourriez demander doucement à votre partenaire d'éviter de faire, et avec le temps, l'Ick peut se dissiper en conséquence.

Ou, s'il semble que quelques comportements différents contribuent à l'Ick que vous ressentez pour une personne qui (sinon) vérifie toutes vos cases, l'auto-réflexion peut vous aider à évaluer si votre expérience dans les relations précédentes peut vous amener à rejeter instinctivement un bonne chose. «Lorsque nous avons peur de s'attacher trop à quelqu'un et de se blesser, il devient facile de trouver des défauts chez l'autre et de commencer à les repousser dans une tentative subconsciente de nous protéger», explique le Dr. Fedrick. Dans cette situation, vous vous rendriez un mauvais service pour simplement mettre fin à la relation sur l'Ick.

Au lieu de courir, vous voudriez partager vos vulnérabilités ou vos craintes d'intimité ou d'engagement avec votre partenaire dans une conversation ouverte et honnête. «Ils peuvent être en mesure d'écouter, de travailler avec vous et d'apporter des modifications pour créer une pièce jointe sécurisée moins l'Ick», explique Zinn, qui recommande également de voir un thérapeute si vous soupçonnez que les problèmes d'attachement déclenchent votre ICK. «Un professionnel peut vous aider à traiter ce que vous ressentez et à déterminer s'il pourrait y avoir quelque chose que vous pouvez travailler pour permettre à l'ickinesse de résoudre au fil du temps», explique le Dr. Fedrick.

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