Comment s'habiller pour votre entraînement comme une Française

Bienvenue dans ma routine matinale, où Clémence von Mueffling et d'autres gourous de bonne vie partagent leurs rituels matinaux personnels (souvent surprenants, souvent en bonne santé) pour vous aider à faire de votre un.m.est plus génial.

Clémence von Mueffling
Un ex-patte français vit actuellement à New York, fondateur de Beauty and Wellbeing

Au lit, la première chose que je fais est d'étirer. J'ai pris du ballet pendant des années et des années à grandir à Paris, et mon professeur était une telle inspiration, elle dirait toujours Vous devez vous réveiller le matin et essayer de vous étirer comme un chat. Cela ouvre vraiment votre souffle, vous fait vous sentir plus longtemps, et c'est un excellent moyen de commencer la journée.

Je commence généralement ma matinée avec un petit moment pour moi avant que tout le monde ne se réveille. Ces jours-ci, je bois du silicium biologique de Dexsil, que j'ai récemment découvert à travers ma mère. Ma maman et ma grand-mère étaient aussi des rédacteurs de beauté - au français Vogue-Alors nous échangeons beaucoup d'idées. Il ressemble à de l'eau mais c'est de l'extrait d'ortie, et c'est incroyablement bon pour vos cheveux, vos ongles, même vos articulations. Ma mère a dit que les résultats étaient fabuleux, alors ma grand-mère a commencé à le faire et maintenant ma sœur et moi sommes trop, nous avons trois générations à boire tous les matins avant le petit déjeuner!

Après cela, je me douche et choisis un gel différent en fonction de mon humeur. J'adore Dr. Bronner est parce que c'est naturel - je l'aime son lavage du corps d'huile d'amande. Pour mon visage, j'aime utiliser un spritz d'eau thermique. Après ma douche, j'utilise un parcelle de crème, vous devez vous assurer de le mettre également sur le cou et le décolétté. Oh, et j'utilise toujours SPF. Quelque chose qui est très important et que cela fonctionne dans la famille - est ma brosse à cheveux. Je n'ai jamais pu utiliser autre chose que la Maison Pearson. Aucun autre pinceau n'a de si grands résultats - je l'ai été fidèle pour toujours.

Le petit déjeuner est le temps en famille. J'alterne entre le quotidien de la douleur - ils ont un excellent pain sans gluten que j'aime et je mange avec du miel très crémeux ou du beurre de noix de coco ou je ferai mon propre granola. La meilleure recette que j'ai essayée jusqu'à présent est de Sarah Wilson, l'auteur de Je quitte le sucre. De temps en temps, je fais des folies sur une casserole chocolate. Même si je suis aux États-Unis depuis 10 ans, rien ne peut le remplacer, pas un bagel ou un muffin ou une crêpe. Pan Chocolat est un must.

Après avoir déposé mes enfants à l'école, je vais directement au bureau ou au gymnase. J'adore Pilates et je m'entraîne également avec Katherine Greiner de Kgbody-Je la connais depuis des années. Katherine n'est pas seulement bonne avec Dance Cardio; Elle en sait tellement de choses sur le bien-être général, et nous échangerons souvent des livres ou des recettes. Elle a même contribué à mon site.

Mais Même si je vais au gymnase avant le travail, je porte toujours mes vêtements de travail - je pense que c'est une chose très française. J'ai du mal à être dans mes vêtements de gym dans la rue.

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