Un expert explique exactement comment une promenade peut vous aider à gérer les symptômes de la gueule de bois

Si vous êtes sous le choc d'une gueule de bois, des exercices intenses peuvent sembler impossibles, donc Dr. Clark suggère une courte marche tranquille pour se déplacer sans exacerber vos symptômes. "Comme pour la plupart de nos processus biologiques, la surcharge du système prend du temps à traiter", dit-il. Donc, même si vous ne vous sentez pas si bien, faire une promenade peut aider vos muscles à se contracter et à encourager une fonction lymphatique ordinaire. De plus, Dr. Clark dit que la marche augmente la circulation sanguine, ce qui aide votre foie et vos reins à traiter le corps d'alcool plus rapidement que si vous vous reposiez.

Mais si tu n'es pas à la hauteur, ça va aussi. La gueule de bois peut venir avec des sorts de vertiges et de nausées, il n'y a donc pas de pression pour se promener si vous ne vous sentez pas à la hauteur. Rester au lit et l'eau potable est également un excellent moyen de récupérer, même si cela signifie que vous devez renoncer à votre voyage de marché fermier en milieu de matinée.

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