4 façons approuvées par la podiatre de vous assurer que vos sandales préférées sont adaptées aux pieds

Il est également très important d'éviter une raideur excessive dans le matériau, selon Alissa Kuizinas, DPS, un podiatre certifié spécialisé dans la santé holistique et fonctionnelle des pieds. Lorsqu'une semelle de chaussure est trop rigide et raide, elle peut être très difficile sur les muscles du pied et causer de la douleur au fil du temps.

2. Un talon en coupe pour la stabilité

Les chaussures régulières aident à garder vos pieds en sécurité et contenus. Lorsque vous avez une sandale qui n'a pas de barrières entre les côtés de votre pied et le sol, vous pouvez tordre la cheville, trébucher, glisser votre talon de votre chaussure ou vous blesser les pieds avec la pression de frapper le trottoir, Dr. McEneaney explique. Les sandales avec un plongeon dans le talon sont une excellente fonctionnalité car elles offrent un certain soutien et une stabilité, DR. McEneaney dit.

3. Sangères épaisses, variées, qui dispersent la pression

Le placement de la sangle est également important à considérer, Dr. McEneaney dit. Si vous pensez à la physique, vous voulez des sangles qui sont larges et étalées sur la surface de votre pied. Les tongs sont parmi les pires contrevenants car ils ont souvent des sangles minces élevées près de vos orteils. Tout comme la façon dont un sac de messager centralise tout le poids du sac sur cette sangle, la sangle de votre chaussure met du poids sur votre pied. Lorsque vous avez des sangles plus larges et plus uniformément dispersées, la force de votre marche peut se propager uniformément tout au long de votre pied.

Lorsque vous avez une sangle plus mince et singulière, elle peut mettre beaucoup de force sur cette seule zone. Ce n'est pas idéal car vous voulez que l'attraction de la chaussure soit uniformément répartie à travers le pied.

Une sangle à talon est également bénéfique pour empêcher la chaussure de tomber et de garder votre chaussure en sécurité.

4. Ajustement approprié

Enfin et surtout, l'importance de porter des chaussures qui vous correspondent correctement. Porter des chaussures de mauvaise taille peut provoquer des douleurs et des blessures au pied. Si le talon de votre sandale est trop petit, les sangles sont vraiment serrées, vous obtenez beaucoup de cloques de manière cohérente, ou que la chaussure a l'impression qu'elle est trop lâche ou trop serrée dans un magasin de chaussures et que vous les mesurez à mesurer votre pied. Avoir des chaussures ajustées avec précision est l'un des moyens les plus importants pour prévenir les blessures et la douleur.

Ces conseils peuvent aider à éviter la douleur au pied liée à la sandale tout en vous permettant de vous promener avec style. Gardez ces fonctionnalités à l'esprit lorsque vous effectuez un achat de sandale saisonnière, vos pieds vous remercieront certainement pour cela.

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