Le déclencheur provoque les follicules pileux, qui se déroulent normalement entre les phases de croissance, de repos et de perte, pour passer à la phase de perte. Il commence généralement deux à trois mois après la gâchette (j'ai commencé à voir mes cheveux tomber brusquement vers avril et mai). Heureusement, la condition est temporaire et se résout généralement en trois à six mois, explique Sara Perkins, MD, dermatologue et conseiller médical de HIMS & Hers. (Merci à tous les dieux.)

Bien que l'effluvium télogène entraîne rarement une "bouteuse", comme je l'ai appris de divers médecins, cela * peut * entraîner la perte jusqu'à 50% des cheveux. Et c'est ce qui m'est arrivé. Je perdais comme un fou.

Dr. Perkins a partagé avec moi que les causes courantes de l'effluvium télogène comprennent une maladie majeure, un stress psychologique, des chirurgies, une perte de poids extrême ou une malnutrition et des changements hormonaux brusques.

Le déclencheur provoque les follicules pileux, qui se déroulent normalement entre les phases de croissance, de repos et de perte, pour passer à la phase de perte.

Comme peut-être beaucoup d'autres personnes, je ne mangeais pas de mon mieux pendant la quarantaine. En fait, je ne mangeais pas beaucoup du tout. Quand les gens sont stressés, certains mangent plus que d'habitude. Je suis le contraire: je perds mon appétit. J'ai subsisté du café et des céréales et tout ce qui se passait dans mon réfrigérateur. J'ai eu une consultation avec Melissa Anzelone, ND, de Nutrafol et elle a partagé avec moi que le fait de sauter des repas et une apport à faible consommation en protéines / un apport élevé en glucides faisait mes cheveux absolument aucune faveurs en fait, cela aggravait mes cheveux pire.

J'ai augmenté ma nutrition et j'ai commencé les suppléments

«Ne pas frapper le minimum de protéines par jour, sauter le petit déjeuner ou simplement manger [tous] des légumes contribuent à la perte de cheveux», explique le Dr. Anzélone. «Lorsque vous sautez les repas, cela provoque du stress au corps et il augmente l'hormone de stress cortisol, qui peut interrompre le cycle de croissance des cheveux."

Oops. J'ai acheté de la poudre de collagène pleine de protéines la seconde où nous avons décroché le téléphone. Je vérifie le collagène marin HONU Marine (30 $). Manger des tonnes de protéines animales ou végétales n'est pas aussi attrayante pour moi car cela me fait me sentir trop plein et léthargique, donc une poudre de collagène ou de protéine fonctionne bien pour moi.

Je me suis également armé d'une variété de suppléments. Je donne le très bourdonné sur la marque nutrafol (79 $), un coup. Compte tenu de mes finances resserrées, j'ai également le silence plus convivial pour les portefeuilles profondément enracinés (56 $ par mois) et les cheveux sains de bien-être objectifs (28 $) si ma situation devient plus désastreuse. Puisque je travaillais gratuitement à la maison, ma justification des suppléments est plus facile à avaler (haha) car je ne payais plus pour 100 $ + mensuellement pour un abonnement au gymnase.

Au fait, si vous commencez à prendre des suppléments de croissance des cheveux, vous Ne fera pas faire pousser des cheveux sur tout votre corps. Oh oui, j'ai définitivement demandé: les récepteurs du cuir chevelu sont différents des autres parties du corps, selon Dr. Anzélone. Les cheveux sur le corps réagissent à des niveaux élevés d'hormones alias seulement la puberté et la vieillesse, tandis que les cheveux du cuir chevelu répondent à tout.

Au fait, si vous commencez à prendre des suppléments de croissance des cheveux, vous Ne fera pas faire pousser des cheveux sur tout votre corps.

Réduire le stress (mon transgresseur principal) était censé être mon premier problème de perte de cheveux à aborder. Comment réduire le stress lorsque la principale cause de stress - une pandémie, une perte d'emploi et une économie dévastée - est donc hors de votre contrôle? Pas un pour reculer de tout défi, j'ai augmenté ma consommation de CBD de sporadique à quotidien. (Il y a une tonne de produits CBD.) Nutrafol a également des adaptogènes réduisant le stress comme Ashwagandha, ce qui aide à atténuer toute anxiété quant au prix, et si je décide de simplifier mes suppléments ou mon plan d'action oral, il couvre de nombreuses bases.

J'ai les bonnes fournitures de cheveux

Alors qu'est-ce que je mets sur ma tête? Je me suis vraiment mis dedans, allant jusqu'à tendre la main au coiffeur d'Alyssa Milano, Linh Nguyen, pour obtenir des conseils. Si vous n'avez pas vu la vidéo de perte de cheveux virale de Milano, consultez-la. Ça m'a vraiment fait sentir que je n'étais pas seul dans ce chaos de perte de cheveux.

Il a recommandé le schéma de traitement suivant pour Milano lorsqu'elle subissait une perte de cheveux importante comme un effet secondaire de Covid-19: Nioxin System Kit # 6, Nioxin Rechargeging Complex Hair Growth Suppléments, Nioxin Night Density Rescue et Nioxin Minoxidil pour les femmes 2%.

«Étant donné qu'Alyssa subissait une perte de cheveux importante, je lui recommande d'utiliser Minoxidil», explique Nguyen. "Il convient de noter que ce traitement est spécifiquement destiné à la repousse des cheveux et seuls ceux qui ont une perte de cheveux excessive devraient envisager d'utiliser. Je recommande de parler avec un dermatologue avant d'utiliser pour vous assurer que ce traitement vous convient."

En plus des produits recommandés de Nguyen, il a partagé quelques conseils pour faire face à l'amincissement des cheveux ou à des pertes comme l'utilisation d'une taie d'oreiller en soie (ce sera moins abrasif sur les cheveux / entraîner une rupture), un brossage doux avec des poils de sanglier sur les cheveux secs ou les cheveux ou les cheveux secs ou les cheveux ou les cheveux secs ou les cheveux ou les cheveux secs ou les cheveux ou les cheveux secs ou les cheveux ou les cheveux secs ou les cheveux ou les cheveux secs ou les cheveux ou les cheveux secs ou les cheveux ou les cheveux secs ou les cheveux ou les cheveux secs ou les cheveux ou les poils secs ou Brosse humide (12 $) et brouettes et bandeaux de tissu.

Après de nombreuses recherches, je vais avec le shampooing Kerahealth et le revitalisant pour la perte de cheveux (pour l'instant) car il est sans médicament et stimule censément la croissance au niveau cellulaire avec Vitabrid C¹² appelé Hair Tonic Professional. Mais je me suis définitivement accroché à une taie d'oreiller en soie par Grace Eleyae et j'ai pratiqué tous ses conseils qui ne cassent pas non plus la banque.

Il existe des traitements vraiment chers pour la perte de cheveux comme le PRP (processus dans lequel votre sang est prélevé puis placé dans une centrifugeuse pour séparer le plasma puis injecté dans le cuir chevelu pour stimuler les follicules pileux) ou la luminothérapie laser, mais ce sont Plus de 2 000 $ et je n'ai pas le type de budget pour soutenir ces.

La seule chose un peu plus chère que j'essaie est l'acupuncture, ce à quoi je crois fermement pour la réduction du stress, mais je n'ai malheureusement pas pu faire depuis que la pandémie a commencé en raison de fermetures existantes du gouvernement. Mais apparemment, il y a de l'acupuncture qui aide la perte de cheveux au Yinova Center à New York pour laquelle j'ai moi-même réservé depuis l'ouverture du centre. Ce n'est pas couvert par mon assurance (bien que cela puisse dépendre de votre plan!) Mais je ne dîne pas et je voyage comme je le faisais, donc c'est mon moment "je mérite ce".

Est-ce que ça va marcher?

«Quand vais-je récupérer ma crinière?«J'ai demandé à tous les documents. Attendez-vous à cinq à six mois, ils m'ont tous dit à peu près. Mais j'ai déjà commencé à voir des signes d'espoir: un de mes amis a récemment commenté que je perdais moins qu'avant (oui, j'ai perdu autant avant que les amis le remarquent). Quand je suis sous la douche, il y a beaucoup moins de cheveux que je retire du drain et de ma brosse pendant une fois par semaine. Les morceaux ne sortent pas entre mes mains quand je passe mes doigts dans mes cheveux. Et je suis sur le rebond car il s'agit de mon travail professionnel avec de nouveaux clients.

Il faudra du temps pour retrouver ma densité et ma épaisseur, mais en me concentrant sur ce que je peux contrôler, y compris le sommeil, le régime alimentaire et l'acceptation de ce qui est hors de mon contrôle - est un début.

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