En ce qui concerne la forme physique, votre ADN n'est pas aussi important que vous le pensez

À la fin de chaque période, les chercheurs ont mesuré deux choses: leurs capacités aérobies et leur force musculaire. Et même si les Twins ont fait le même programme exact ensemble pendant des mois, ils n'ont pas toujours eu les mêmes résultats, montrant que les gènes des chercheurs ne jouent pas un rôle aussi grand que ce que l'on pensait précédemment. Même les jumeaux identiques ont eu des résultats très différents, ce qui montre simplement que si un type de formation particulier fonctionne pour quelqu'un d'autre, ce n'est peut-être pas la meilleure option pour vous-même si c'est quelqu'un avec qui vous partagez l'ADN avec.

Si vous avez déjà été découragé parce que vous avez fait le même cours de HIIT virtuel que votre meilleure meilleure. Lorsque vous trouverez le bon programme pour vous, votre corps vous le fera savoir.