C'est la manière saine dont Kendall Jenner fait face à son anxiété

Jenner est pleinement engagé dans la pratique de la pleine conscience, qui implique de s'asseoir pendant 20 minutes deux fois par jour tout en répétant un mantra qui est assez immersif, pour quelqu'un avec un horaire aussi complet et jet. «Je me suis fait un point au début de 2017 pour ralentir consciemment, prendre plus de temps pour moi-même, être plus sélectif, et pas seulement tout ce que mes agents me disent de faire», explique Jenner.

Depuis lors, le modèle a sauté en arrière de la sensation d'épuisement et de l'expérience de "anxiété débilitante et une douleur au cou mystérieuse et intense."Donc, bravo à Kendall pour suivre une telle pratique (désolé, il a dû le faire).

Lucy Hale utilise également la méditation pour faire face au stress et à l'anxiété. Si vous voulez l'essayer vous-même, voici une méditation de 5 minutes qui vous détraitera l'esprit.