Cet entraînement de barre de base de 22 minutes vous aidera à obtenir une forme de planche parfaite une fois pour toutes

Lindell partage un conseil stellaire pour améliorer votre forme de planche: "Voici la sauce secrète", dit-elle. "Je veux que vous vous serrez vraiment les joues, vraiment serrées comme si vous aviez un centime entre eux. Et si vous ne laissez pas tomber ce sou tout au long de l'entraînement, vous allez gagner un million de dollars."

Prêt à bouger? Suivez la vidéo ci-dessus.

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