Les tendances du bien-être auxquelles nous voulons dire au revoir en 2019 pour un 365 jours plus heureux et plus sain

La mentalité "ne peut pas poids"

"L'idée que le poids et la féminité ne peuvent pas mélanger. Si vous pouvez nommer une femme qui est devenue involontairement «volumineuse» tout en soulevant des poids, je vais manger mes mots." -Bojana Galic, écrivain Livestrong

Le lait d'avoine annonce la mort d'amande

"Quand j'ai pris conscience pour la première fois que les produits laitiers peuvent provoquer une inflammation, j'ai sauté à bord du train au lait d'amande, comme tout le monde. C'était le lait alt régnant pendant un certain temps, et je pensais que c'était tellement mieux que le lait que je buvais… principalement à cause de la santé par rapport aux trucs de vache. Mais une fois que le lait d'avoine a coulé dans le monde alt-laitier, j'ai pris une gorgée et je me suis demandé comment diable je supporte le lait d'amande pendant si longtemps. Le lait d'avoine est crémeux, délicieux et fait que n'importe quelle boisson au café a le goût céleste. Il souffle du lait de noix hors de l'eau. Après les quelques cas déprimants dans lesquels j'ai dû obtenir du lait d'amande parce que le café n'était pas encore assez frais pour avoir du lait d'avoine, j'ai réalisé que le lait d'amande a simplement un goût de noisette. Je suis ravi que le lait d'avoine explose, parce que je ne boit plus jamais de lait de noix." -Rachel Lapidos, éditeur de beauté et de fitness

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Étiqueter les aliments comme "bons" ou "mauvais"

"Après avoir lu cette pièce super intelligente détaillant le langage nocif de la culture du régime, j'ai commencé à réaliser les défauts de la façon dont j'ai parlé de nourriture. Une grande partie de mes idées précédentes entourant la «santé» était basée sur un système de valeurs binaires de bien et de mauvais. J'ai utilisé des mots comme "sans culpabilité" et "pécheur" pour décrire les repas - et, finalement, cela ne fait que nuire à ma relation avec mon propre corps. Maintenant, j'essaie de rechercher les subtilités en nutrition. Je décide ce qui est "bon" pour moi un jour donné." -Kells McPhillips, rédacteur

Le yoga chaud n'est pas pour tout le monde et ça va

"Désolé pour cette modalité, mais je me retire du yoga chaud à partir de maintenant. Je sais que les avantages de l'entraînement sont la vraie affaire (et mes amis les plus pliés le jurent certainement), mais mon corps me déteste chaque fois que j'essaye de le transpirer sur un tapis dans une salle de 90 degrés. J'ai essayé maintes et maintes." -Zoe Weiner, éditeur associé de beauté et de fitness

Vous vous demandez quelles tendances nous nous attendons à éclater l'année prochaine? Lisez tout sur le grand boom de l'industrie de la fertilité et la révolution du plaisir.