Les plus difficiles se déplacent sur les tests de fitness physique militaire du monde entier
Parmi ces évaluations, il y a une catégorie d'évaluations particulièrement exténuante pour les forces spéciales, qui est aussi l'élite qu'elle obtient.
L'essentiel? Prouvez votre endurance, votre vitesse, votre agilité et votre force au cours de plusieurs événements. Cinq tests différents font à plusieurs reprises les principales listes de tests de fitness physique militaire du monde entier, et ils sont les suivants (sans ordre particulier):
UK Special Air Services
Fondée en 1941, le SAS est l'une des plus anciennes unités des forces spéciales au monde, et seulement environ 15% des personnes qui participent à ses évaluations de la condition physique sont en mesure de terminer les huit tâches ci-dessous, selon de Santé pour hommes UK.
- Plus de 45 pompes
- Plus de 45 sit-up
- 1.5 milles courir en moins de 9h30
- Sauter d'une tour de 10 mètres dans l'eau
- 25m nager en eau en uniforme complet tenant une arme
- 200 m nagez en uniforme avec une bande de roulement d'eau de 5 minutes
- Test de récupération et de plongée des objets sous-marins
- 8 milles Hill Run en moins de 60 minutes
Force du delta américain
Cette force d'opérations spéciales de l'armée des États-Unis n'est pas une blague, et les candidats au test de condition physique ne sont pas non plus tenus de passer avant de le rejoindre. Selon Santé pour hommes UK, Voici le test initial.
- 40m RAME inversé (AKA Crab Walk) en moins de 25 secondes
- 37 sit-ups en 1 min
- 32 pompes en 1 min
- Une course, une esquive, un saut de saut en moins de 24 secondes
- 2 milles courir en moins de 16:30 minutes
- 100m baignade (entièrement habillé, y compris la combinaison)
Forces spéciales para de l'Inde
Il faut plus de trois ans pour terminer le programme de formation pour les forces spéciales de Para de l'Inde, et seulement environ une recrute sur 10 passe finalement. Voici leur dernier test de condition physique physique.
- 5 000 m courent en moins de 20 minutes
- 14 Chin-ups stricts (FYI, "strict" signifie accrocher complètement étendu avec les bras droits.)
- 40 pompes en moins de 1 min
- 80 sit-ups en moins de 2 minutes
- 17 x 5 mètres de navette (un test d'agilité dans lequel vous faites continuellement des allers-retours entre différents marqueurs)
Australia Commando (Special Air Service Regiment)
Un autre test «nager dans votre uniforme» (s'il vous plaît, encore une fois, ne faites pas cela à la maison), le terrain en bas nécessite une course pondérée et mars.
- Un minimum de 40 pompes cadence (i.e. effectué à un rythme spécifique)
- Un minimum de 7 cadence chin-ups
- 2 milles courir en moins de 16 minutes avec un uniforme de patrouille et un kit pesant 10 kg
- 6.2 milles mars en moins de 90 minutes portant un uniforme de patrouille et un kit pesant 30 kg
- 400m nage en uniforme complet en moins de 18 minutes avec une bande de roulement de 2 minutes
Russia Alpha Group Spetsnaz
Il s'agit de l'évaluation de la condition physique la plus difficile sur la liste et la seule qui implique des combats réels. Il suffit de dire que ce n'est pas pour les faibles de cœur.
- 3000m (1.86 miles) courir en moins de 10h30 à
- 100m courir en moins de 12.7 secondes
- 10 x 10m exercices de suicide (sprinter d'avant en arrière à des marqueurs de distance progressivement plus longs) en moins de 25 secondes
- Au moins 25 tractions
- Au moins 90 pompes en moins de 2 minutes
- Au moins 90 sit-ups en moins de 2 minutes
- Au moins 30 trempettes de triceps
- 10 répétitions, équivalent au poids corporel (mais pas plus de 100 kg)
- 10 tours de 15 pompes, 15 sit-ups, 15 demi-burpees (de la position assise à la planche push-up) et 15 burpees (de la position assise)
- Combat au corps à corps, 3 x 3 minutes de tours contre un adversaire plus grand
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