Le plus grand mythe de crème solaire que vous ayez jamais entendu? Il est inutile de aller plus haut que SPF 30
Voici un exemple: disons en moyenne, il vous faut 10 minutes pour brûler lorsqu'il est exposé aux rayons du soleil sans aucune protection. Si vous appliquez la quantité suggérée de SPF 30, vous aurez environ 300 minutes de protection jusqu'à ce que vous commencez à brûler. De même, si vous deviez porter un SPF 50, il faudrait environ 500 minutes pour commencer à vous sentir croquant. logique?
Donc non. C'est pas inutile d'aller au-dessus du SPF 30. Si vous l'utilisez correctement et appliquez-vous régulièrement, un écran solaire avec SPF 40+ peut vous garder plus en sécurité pendant des périodes plus longues.
J'ai compris. Mais comment savoir si je me lace dans le bon sens?
En tant que Dr. Chimento mentionné, pour récolter le maximum des avantages d'un SPF, il doit être appliqué correctement. Cela signifie que vous étalez la quantité suggérée sur une once ou suffisamment pour remplir un verre de coup - voire sur tout votre corps avec des réapplications cohérentes environ toutes les deux heures.
Malheureusement, c'est rarement le cas. Michele Green, MD, dermatologue certifié au conseil d'administration à New York, explique que l'erreur et l'oublie humains naturels peuvent faire plus de mal que de bonne part si nous faisons mousser.
"En réalité, la plupart des patients n'appliquent pas suffisamment d'écran solaire, [ils] restent au soleil toute la journée et, même après avoir nagé, sauter les applications et oublier de réécrire un écran solaire", explique le Dr. Vert. "Cette erreur humaine crée plus de dégâts de soleil, et vous n'obtenez tout simplement pas le numéro SPF que vous pensiez."
Inquiet pour vos habitudes de crème solaire? Ne sois pas. Suivez simplement ces conseils de DR. Chimento et Dr. Vert.
1. Montez dans SPF: Ne croyez pas le mythe. Si vous oubliez souvent de réappliquer un écran solaire, l'utilisation d'un SPF plus élevé peut aider. "Un numéro de soleil plus élevé est avantageux pour vous offrir une meilleure couverture et une meilleure protection contre les rides et les dégâts du soleil", explique le Dr. Vert. "Il est également plus important d'utiliser un nombre plus élevé SPF lorsque vous êtes prédisposé au cancer de la peau. Les patients avec des tons de peau plus foncés ont également besoin d'un SPF plus élevé car ils sont plus susceptibles de développer une hyperpigmentation, des taches solaires et du mélasma."
2. Choisissez un écran solaire à large spectre: Votre écran solaire peut vous protéger de deux types de rayons UV: UVA, qui peut conduire à la formation du cancer de la peau, et UVB, qui provoque des coups de soleil. Tous les écrans solaires ne protègent pas des deux, cependant. En fait, la plupart des écrans solaires chimiques ne protègent que des UVB, ce qui met la peau à risque grave et l'exposer à des produits chimiques sommaires. Au lieu de cela, choisissez un écran solaire minéral qui bloque les deux types d'UV. "L'écran solaire minéral reflète le soleil et contient des ingrédients comme le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc, qui agissent comme un bloc physique à la peau et sont préférables à la plupart des écrans solaires chimiques", explique le Dr. Vert.
3. N'oubliez pas de réappliquer: Les deux dr. Chimento et Dr. Green convient que la meilleure chose que vous puissiez faire est de réappliquer régulièrement. "Aucun écran solaire ne protège la peau à 100% des rayons UV, et la crème solaire s'use également après quelques heures", explique le Dr. Chimento. "La meilleure façon de vous assurer que vous réduisez vos chances de coup de soleil et de cancer possible de la peau est de couvrir tout votre corps avec un écran solaire et de réappliquer au moins toutes les deux heures."
Donc, cela régle que SPF 30 n'est pas le nombre magique après tout. Et quel que soit le numéro SPF que vous décidez d'aller avec, la clé est une application correcte et cohérente.
Prêt à surmonter le mythe SPF 30 et en vrac avec un SPF plus élevé? Vous trouverez ci-dessous des suggestions approuvées à Derm à apporter à la plage cet été.
Protégez votre peau avec ces écrans solaires élevés en SPF
N'oubliez pas: il est important de choisir également un écran solaire qui bloque les UVA nuisibles et Les raies UVB sont les écrans solaires minéraux les plus.
Dr. Green's Go-To est le crème solaire multi-défense minéral UV Avène Solaire, qui offre une couverture complète sans les résidus collants et crayeux certains écrans solaires minéraux laissent derrière. «Il est spécifiquement formulé pour les patients avec une peau sensible et se présente en deux types: blanc et teinté pour mes patients avec des types de peau de type 3 ou plus foncés."
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Dr. Chimento est un grand fan de SkinCeuticals, qui produit plusieurs écrans solaires à large spectre qui sont également légers et sans paraben. Elle recommande de vérifier le SPF de défense UV UV de fusion physique qui «combine des filtres minéraux à 100% avec des sphères de couleur translucide pour une protection UVA / UVB à large spectre efficace et une finition uniforme et rayonnante."
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En tant que Dr. Green mentionné, un SPF plus élevé peut aider à protéger la peau noire et brune de l'hyperpigmentation, des taches solaires et du mélasma.
Ce sérum qui change la donne a été conçu par le dur à cuire Vénus Williams elle-même comme un mélange de soins de la peau et de protection solaire pour tous les tons de peau. Bien qu'il contienne l'oxyde de zinc de 25%, le sérum soyeux se mélange parfaitement sur la peau sans laisser de résidu blanc et crayeux sur la peau noire et brune. Utilisez-le comme la toute dernière étape de votre routine de soins de la peau quotidienne pour un TLC supplémentaire des rayons du soleil.
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Si vous êtes un fan de la crème solaire en pulvérisation, DR. Chimento recommande les solutions cutanées de RiverChase Saule physique. Ce flux de crème solaire purement physique uniformément, est sans huile, et est résistant à l'eau jusqu'à 40 minutes. Parlez de quelques avantages sérieux.
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