Les «objectifs de quarantaine» à court et à long terme peuvent vous aider à vous sentir plus accompli et en contrôle

"Une fois que vous commencez à énumérer vos objectifs à plus long terme, vos inquiétudes pour l'avenir commencent à diminuer", explique le Dr. D'abord. "Alors, gardez l'accent sur les objectifs à court terme tout en planifiant des objectifs à plus long terme qui ne sont pas actuellement impactés. Avoir une structure quotidienne - avec un plan pour des objectifs à long terme réalisables, réduira votre stress sur l'avenir."

Il convient également de reconnaître que le luxe d'utiliser cette fois dans la santé et la sécurité de votre propre maison - est un privilège. Et même si c'est totalement D'accord de dire "pas maintenant" à cette liste de tâches, il y a quelque chose à dire pour recadrer cette période comme une opportunité de faire ce qui vous fait vous sentir bien que vous n'auriez pas normalement le temps de terminer. Vous pouvez même potentiellement vous mieux vous-même dans le processus. Maintenant, excusez-moi, il est temps pour la pratique de la tête et un Facetime avec ma nana.

La distanciation sociale n'a pas à vous laisser totalement déconnecté, la façon de lutter contre la solitude sans quitter la maison. De plus, une productivité Pro partage ses conseils pour rester sur la tâche tout en travaillant à domicile.