Empêchez l'entrée insensée en organisant votre cuisine comme les plus longues personnes vivantes du monde

Dr. Wansink recommande bien sûr de garder un réfrigérateur plein de fruits et légumes, mais il recommande également de garder un bol de ces aliments sur le comptoir comme rappel visuel pour manger suffisamment de plantes. Prenez le quiz pour en savoir plus sur la réorganisation de votre cuisine à la manière des zones bleues, selon votre style de vie spécifique.

Les aliments que vous devriez toujours acheter bio:

Voyez comment les zones bleues changent votre façon de travailler en 2020. De plus, une recette de zone bleue à essayer à la maison.