La répartition du poids est la clé de la longévité d'entraînement, voilà comment tester le vôtre maintenant

Bien que cet exemple parle spécifiquement de Booty-Torcher de tout le monde, n'oubliez pas que la même logique s'applique à tous les mouvements d'entraînement en force. Si vous vous retrouvez au milieu de, disons, une fente, appuyez sur une pause et distribuez ce poids également! De cette façon, vous serez dans la salle de musculation bien dans les chiffres de tripes. (Hé, on peut rêver.)

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Testez votre longévité dans une minute, puis brossez votre connaissance des zones bleues des personnes les plus heureuses et les plus saines du monde.