Orange est la nouvelle Black's Alysia Reiner déverrouille ses secrets de fitness

Quand je rencontre l'actrice de Fit Alysia Reiner, elle vient d'avoir enroulé le tournage de Orange est le nouveau noir (Oitnb) Deuxième saison et est vêtue dans son pantalon de yoga, ses baskets et son sweat à capuche Oitnb, se dirigeant vers l'une de ses cours d'entraînement préférés, 30/60/90 à Equinox.

Reiner, qui joue le directeur adjoint froid et calculant, Natalie "Fig" Figueroa, sur Oitnb, a également une fille de cinq ans, une multitude de films qui sortaient et une tonne de projets caritatifs dans les œuvres de demain Sur l'apprentissage du gala, elle héberge avec Hilaria Baldwin, la collecte de fonds pour le cycle de survie et le soutien d'un projet environnemental qui aidera à nettoyer l'eau de la rivière Hudson via une piscine communautaire.

Rester en bonne santé est donc super nécessaire, et Reiner adopte toute une série de pratiques pour rester ainsi, comme les suppléments et les smoothies vitamix prescrits par le gourou de la médecine fonctionnelle Frank Lipman, MD.

Mais sa routine d'entraînement régulière joue le plus grand rôle pour garder son sain d'esprit et équilibré à travers tout cela. "Mon professeur de yoga, Gurmukh à Golden Bridge, dirait toujours que les femmes doivent transpirer tous les jours, car nous avons tellement d'émotions qui courent et tant de pensées. Nous sommes de si bons jongleurs, mais cela nous aide à nous détendre. Elle a dit cela, et cela a frappé mon cœur avec une vérité aussi profonde ", dit Reiner. "Je suis une meilleure personne et mère si je prends un peu de temps pour moi-même pour transpirer."

Nous avons discuté avec la New Yorker, une activiste environnementale et une actrice natives pour en savoir plus sur ses séances de sueur.

Pourquoi fonctionne si important pour vous? J'ai honnêtement l'impression que si je ne travaillais pas, je serais sur des antidépresseurs. J'ai un peu de prédisposition à regarder les choses d'une manière pas brillante, et j'ai l'impression que la fitness m'aide à regarder les choses d'une manière brillante. L'entraînement est si important pour moi parce que c'est joyeux.

Quelles sont vos entraînements préférés? J'adore la classe de Patricia Moreno, Intensati. En fait, je viens d'apporter un autre de nos acteurs là-bas, Adrienne Moore qui joue Black Cindy, et elle a adoré. Vous ne pouvez pas quitter cette classe sans être heureux. Je suis une grande fille soulcycle, et je m'aime un petit volant de temps en temps.

Quand la figue est entrée dans ma vie, j'étais comme "Oh, Elle est un kickboxer."J'adore le faire chez Equinox et il y a un nouvel endroit où je suis amoureux, Punch Fitness, sur 110^ème Rue. C'est cet entraîneur de boxe qui est énorme à Londres et il vient d'ouvrir sa place ici.

J'aime aussi 30/60/90. Je donne à Kristi [Molinari, le fondateur] un crédit à 100% pour mon corps rebondissant après avoir eu ma fille Liv, et pour la force de mon corps. C'est l'autre chose: j'aime me sentir fort!

Je suis content d'entendre ça de se sentir fort. Ressentez-vous beaucoup de pression pour être maigre, cependant, en tant qu'actrice? Je suis très chanceux, personne ne m'a jamais dit: "Vous devez perdre du poids pour un rôle."En toute vérité, je pense que j'ai mis le plus de pression sur moi-même. Cela est basé sur certaines croyances profondées d'être taquinées. Enfant, j'ai été taquiné sans pitié; J'étais le gros gamin. Si quoi que ce soit, je travaille toujours à abandonner cette pression auto-imposée de manière saine.

Et comment votre pratique de yoga s'intègre-t-elle à cela? Le yoga et la méditation sont vraiment importants pour moi. J'ai commencé à suivre la classe de Gurmukh à Golden Bridge dans mes années 20 quand je vivais à Los Angeles, et maintenant nous sommes très proches. Elle est la marraine de ma fille. Je vais toujours à Golden Bridge - j'aime Kundalini. Et je prends aussi le yoga à Equinox. C'est une grande partie de ma vie. J'ai une salle de méditation à la maison, et chaque matin, je fais un ensemble de yoga de 5 à 10 minutes et j'essaie de vraiment me connecter avec mon cœur. C'est vraiment cool parce que ma fille le voit et la respecte vraiment et l'adore. Elle a pris le yoga pour enfants et elle aime chanter! -Lisa Elaine a tenu

Pour plus d'information, visitez www.Alysiadener.com