5 questions pour les entraîneurs de célébrités (et les parents) Chris et Heidi Powell

Chris et Heidi Powell sont un couple de puissance en forme avec lequel il faut compter.

Le co-animateur de l'équipe du mari et de la femme ABC Perte de poids extrême, où ils s'appellent des «spécialistes de la transformation» et ils ont co-écrit le livre à succès Choisissez plus de perdre plus, pour la vie l'année dernière. À la maison en Arizona, ils se soulèvent et se précipitent dans leur CrossFit Box-Garage, tout en prenant soin de leurs quatre petits enfants.

Même s'ils sont connus pour la perte de poids des clients, les Powells disent que leur objectif est vraiment d'aider les gens à trouver des activités actives qu'ils apprécient. "C'est vraiment génial de savoir que vous pouvez faire ce que vous aimez pour le reste de votre vie et le considérer comme la forme physique", dit Heidi.

Nous avons rattrapé la paire incroyablement optimiste au nouveau Hub Reebok Fit à Union Square la semaine dernière, où ils nous ont dit plus sur leur philosophie, leurs entraînements préférés et la contrebande d'épicerie saine dans leur chambre d'hôtel.

1. Trouvez-vous que l'exercice est plus efficace si c'est quelque chose qu'une personne aime vraiment? Heidi: Les doigts dans le nez. Comme pour le moment, nous avons 19 personnes dans le Colorado pour la saison cinq, et nous devons vraiment faire attention à faire 19 choses différentes, au moins tout au long de la semaine, donc tout le monde a la chance de faire quelque chose qu'ils aiment. Notre objectif est qu'à la fin des trois mois, quand ils quittent le Colorado et rentrent chez eux pendant les neuf prochains mois, ils ont tous trouvé un, deux, peut-être trois choses qu'ils aiment vraiment faire. Parce qu'il n'y a rien de pire que d'être forcé à dire, CrossFit, si vous détestez ce sentiment. Ou être obligé de faire de la zumba, si vous détestez simplement danser. Si vous aimez la danse, vous pouvez danser pour le reste de votre vie et être en forme. Ou vous pouvez jouer au tennis et être en forme. Même quelque chose d'aussi simple que de jouer avec vos enfants dans une salle de gym de jungle. N'est-ce pas parkour?

2. Bien sûr, pourquoi pas? Quelles sont certaines des choses que les gens dans la série ont travaillé pour eux? Chris: L'année dernière, Kenny a trouvé le tennis et le yoga, les aimait, et il a perdu plus de 200 livres. Charita a trouvé Zumba, a perdu 200 livres et est en fait l'un des visages de Zumba maintenant. Tout le monde dit: «Quel est l'entraînement magique?"Et je me dis:" Eh bien, qu'est-ce que tu aimes faire? C'est l'entraînement magique."

3. Alors, quels sont vos propres entraînements magiques? Chris: CrossFit… j'adore faire des secteurs et des secousses et des arrondissements. Heidi: Je vais sur différents coups de pied. CrossFit, c'est sûr, parce que je ne savais pas que je pouvais me sentir si puissant. C'est cool de charger une barre avec beaucoup de poids et de le soulever. J'adore me sentir battu à la fin. Mais alors je faisais aussi beaucoup de sports d'endurance, et j'ai adoré courir. J'adore le yoga aussi.

4. Et comment parvenez-vous à trouver du temps pour vos propres séances d'entraînement lorsque vous filmez et voyez et prenez soin des enfants? Heidi: La chose la plus importante pour nous est de définir l'entraînement à l'avance. La première chose du matin, sans aucun doute, à 100%, c'est notre formule réussie. Ça l'est vraiment. Il y a des jours, comme hier, par exemple, nous disons: "Nous le ferons juste après cette chose que nous avons."Mais si nous disons cela, il est généralement poussé, car alors quelque chose d'autre arrive ... si le matin ne se produit pas, il s'agit d'obtenir quelque chose dans. Même si c'est un amrap de dix minutes (CrossFit parle pour "autant de rondes que possible") après que les enfants se coudent et que nous nous bousculons dans le garage et faisons quelque chose. Nous nous sentons mieux que si nous ne faisions rien.

5. Avez-vous également du mal à manger sainement lorsque vous êtes en déplacement ou avez-vous une stratégie? Chris: Une fois que nous atterrirons, nous allons simplement le voir directement à l'épicerie. Tout hôtel, vous pouvez demander un réfrigérateur et un micro-ondes. Parfois, ils pourraient vous facturer dix dollars supplémentaires, mais cela en vaut la peine. Ici [à New York], il y a des aliments entiers juste dans la rue, afin que nous puissions prendre des produits, prendre des amandes, prendre de la viande, prendre des protéines de lactosérum, prendre tout ce dont nous avons besoin, ramener à l'hôtel et Nous sommes stockés. Nous pourrions laisser tomber 50 $ si nous restons quelque part pendant deux ou trois jours. Heidi: Qui est une facture de service de chambre pour une personne! Chris: Exactement. Et en plus de cela, puisque nous préparons nos propres aliments, nous ne prenons pas 30 minutes pour nous rendre au restaurant, une heure pour manger, 30 minutes pour revenir… nous avons des choses vraiment importantes à faire! -Lisa Elaine a tenu

Pour plus d'informations, consultez Choisissez plus de perdre plus, pour la vie ou leur spectacle, Perte de poids extrême