Une nouvelle étude montre une corrélation entre le TDAH et le mauvais sommeil

Donc, si vous pensez que le manque de sommeil pourrait être la raison pour laquelle vous avez du mal à vous concentrer au travail, essayez de faire ce que les chercheurs savent déjà: prenez de la mélatonine la nuit et utilisez une luminothérapie lorsque vous vous réveillez, ce qui peut aider à maintenir votre cycle de sommeil régulier. (Et accrochez-vous des huiles essentielles en somnifère pendant que vous y êtes.)

Je ne peux pas s'endormir? Ces experts peuvent aider. Et pendant que vous rêvez, essayez d'imaginer l'avenir du sommeil, c'est sur le point de devenir une réalité.