Rencontrez la Carrie Bradshaw des chaussures de course

Carrie Bradshaw a rempli son placard de Manolo Blahniks. Kira Stokes préfère les baskets.

L'entraîneur personnel dur, l'instructeur vedette de Revolve, Reebok Sports Club / NY, et Ripped Fitness, et le créateur de Stoked Fit Camp passent 16 heures par jour dans les baskets à et depuis ses propres séances d'entraînement, enseignant jusqu'à six classes, et former quatre à cinq clients privés.

Cela commence à expliquer pourquoi son vestiaire à Westchester, New York, est rempli d'environ 70 à 100 paires de baskets (vraiment).

Alors quelle est la méthode de sa folie de sneaker?

Stokes correspond à ses coups de pied à son entraînement, avec des paires différentes pour courir, faire du vélo, des pliométriques, et plus encore, pour maximiser les performances et la prévention des blessures. Et elle choisit des couleurs qui motiveront ses clients.

Et ne t'inquiète pas, elle les donne régulièrement. "Mon mari impose maintenant 'Vous achetez une paire, vous donnez une paire", dit-elle. (Elle est également connue pour donner des paires aux clients.)

Nous avons rattrapé l'entraîneur incroyablement en forme (et à la mode) pour en savoir plus sur ses habitudes de baskets sérieusement uniques. Une question: si nous suivons son exemple, nos abdos ressemblent-ils à la sienne?-Molly Gallagher

Donc la question évidente est… pourquoi?! Je comprends parfaitement que c'est un peu excessif, mais c'est ce que je fais dans la vie. C'est mon uniforme de travail. Je fais ça depuis 20 ans. Certaines personnes s'habillent dans des chaussures de travail ou passent la journée à Manolos, c'est ma version de ça. Je crois aussi que ce que vous mettez sur vos pieds affecte votre entraînement et affecte les personnes qui suivent mes cours. Si je porte une tenue lumineuse (et se faufile), elle réveille mes clients, cela met les gens de meilleure humeur.

J'ai compris. Alors comment diable décidez-vous entre toutes vos paires? Je me lève à 4h30 un.m. Quand je vais dans la ville, alors je planifie la veille. Je l'ai fait depuis que j'ai cinq ans. C'est définitivement un mariage de style, de fonction et de couleur - la couleur, donc je peux la faire correspondre avec ma tenue, et le style et la marque en fonction de mon entraînement.

Changez-vous vos sourcils tout au long de la journée? Je crois en la rotation des chaussures. Étant donné que je suis debout 16 heures par jour, je change mes baskets trois à quatre fois tout au long de la journée, alors j'apporte trois paires de trois quatre avec moi dans la ville. Si je suis à la maison et que je vais courir, je change mes chaussures dès que je reviens. Quoi que je cours, je n'utiliserai rien d'autre en plus de courir.

À part l'usure, pourquoi les changer si souvent? L'une des clés pour prévenir les blessures est les chaussures que vous portez. Différentes chaussures distribuent les forces d'impact de tout l'entraînement que vous faites, que ce soit en marche, HIIT, pliométrie, sauter la corde-force est distribué différemment en fonction de la chaussure que vous portez. Changer votre chaussure peut réduire la pression sur un tissu donné.

J'ai pu rester en bonne santé avec une quantité incroyable d'impact sur mes pieds au fil des ans. Je pense en partie parce que je n'ai jamais laissé une chaussure arriver au point où je dis: «Oh je ne ressens plus cet amorti.'

Ça a du sens. Parlez-nous de la façon dont vous choisissez différentes baskets et marques en fonction de l'entraînement? Je cours cinq jours par semaine, mais je change toujours ce que je fais. Je m'appelle la machine à formation croisée ultime. Un jour, c'est pour la distance, un jour je dirai que je vais couper une minute de mon rythme. Je m'en tiens vraiment à ma théorie du choc.

En ce moment, pour longue distance, je porte le Brooks glycérine ou Saucony Power Grid Triumph.Ils ont plus d'amorti. Si je fais une course plus courte, je porterai le nouveau Brooks Ghost 7, Mais je ne fais jamais juste une course et je l'appelle un jour, je saute une corde ou je fais des pliométriques. Le fantôme fonctionne également bien pour 360 Stoked. Le Reebok un coussin est également bon pour le camp de fit 360 Stoked, Stoked Fit, les latéraux et les exercices spécifiques au sport. Quand je me soulève directement, je mets sur le Reebok crossfit nano vitesse-Il est assez plat et vous maintient stable, les facteurs croisés les portent. Et, enfin, le Nouvel équilibre 1080v4 est idéal pour sauter la corde.

Alors, que recommanderiez-vous à quelqu'un qui n'a pas l'espace (ou le compte bancaire) pour plus de quelques paires de baskets? Si vous êtes un coureur, choisissez une paire pour courir et une autre paire pour toutes les autres activités. Si vous devez acheter la même paire deux fois, cela fait une différence. J'adore utiliser www.sports de roadrunners.com pour acheter mes baskets.

Pour plus d'information, visitez www.kirastokes.com