Apprenez à vous endormir en 2 minutes ou moins en utilisant cette technique de génie du U.S. Armée

Un écrivain qui a essayé le rituel pré-lit pour Entreprise rapide a dit qu'il a fallu environ une semaine avant de commencer à voir une diminution du temps qu'il a passé à lancer et à tourner avant de se coucher. Mais bon, n'est-ce pas le cas avec une nouvelle habitude?

D'autres façons de monter votre routine de sommeil? Ces cristaux et le magnésium.