Désolé pas désolé Kayla Ithines est absolument pro-pain

Ithines ajoute que oui, qu'il existe de nombreux types de pain différents, et certains sont certes meilleurs que d'autres, le pain de blé ou le pain de blé germé sera probablement plus élevé sur le spectre "meilleur pour vous" que, disons, votre vieux vieux régulier tranche de blanc transformé. Mais finalement, elle dit que le pain en général est ok dans son livre. (Généralement, la plupart des nutritionnistes seraient d'accord avec cette évaluation - lorsque vous choisissez correctement, le pain peut être une bonne source de fibres, de grains entiers et de protéines.)

L'essentiel: "Si vous voulez avoir un morceau de pain grillé, il suffit d'avoir un morceau de toast", dit-elle. "Ce n'est pas grave."Sur cette note, BRB, je dois frapper le grille-pain. Kayla Ithines l'a dit.

Si vous voulez manger comme Kayla Ithines, voici cinq recettes qui facilitent la suite du régime méditerranéen. De plus, l'erreur la plus courante qu'elle voit faire les gens dans leurs séances d'entraînement.