Votre état d'esprit fixe vous retient dans la vie? Voici 4 étapes pour changer cela

Y a-t-il un certain domaine de votre vie que vous voulez améliorer, mais je n'ai jamais vraiment senti que ce serait possible (jusqu'à présent)? Continuez à lire pour quatre conseils exploitables pour déplacer un état d'esprit fixe vers celui de la croissance.

1. Voir les défis comme des opportunités d'apprentissage et de croissance

Les défis sont une partie inévitable de la vie; Il n'y a pas d'échappement. Alors qu'une personne ayant une mentalité fixe peut réagir négativement aux barrages routiers, une personne ayant un état d'esprit de croissance est plus susceptible de les voir comme des opportunités de se développer. «Rien n'a d'autre sens que le sens que vous lui donnez», dit Stanton. «Par conséquent, vous pouvez consciemment choisir de voir un défi comme quelque chose qui se passe pour vous et recherchez les leçons et les opportunités en son sein."

2. Assumez l'entière responsabilité de tout dans votre vie

Avoir un état d'esprit fixe met une personne à risque plus élevé de blâmer d'autres personnes, des situations et d'autres facteurs externes pour la façon dont ils sont et leur vie semble. Un état d'esprit de croissance, cependant, ouvre une personne à embrasser la réalité qu'il est la seule entité responsable de la façon dont les choses sont dans leur vie. «[Cet état d'esprit] vous permet de reprendre le pouvoir de votre vie, de vous sentir plus en contrôle et moins à la merci des circonstances extérieures et des décisions, des actions et des comportements des autres», dit Stanton.

3. Concentrez-vous sur la création de vos forces

Chacun a ses propres forces et faiblesses uniques, mais quelqu'un avec un état d'esprit fixe est susceptible d'être obsédé par le meilleur dans tout. Cela peut sembler être un trait positif à première vue, mais cela laisse souvent la personne dégonflée lorsqu'elle ne peut pas atteindre la norme impossible qu'elle s'est fixée. Une personne avec une mentalité de croissance reconnaît ce qu'elle sont bien et comprend qu'il n'est pas possible d'essayer d'être bon dans tout. Au lieu de cela, ils se concentrent sur leurs forces et cultivent ceux.

Pour mettre cette astuce en action, Stanton recommande d'écrire vos forces et vos faiblesses sur une feuille de papier, puis en regardant vos faiblesses et en vous donnant la permission de ne pas vous concentrer sur eux. «Non seulement cela renforcera votre confiance en soi parce que vous vous concentrez sur la vieille encore dans ce que vous êtes bon, mais cela libèrera également tellement de bande passante mentale parce que vous n'aurez pas à consacrer d'énergie à forcer quelque chose dans votre vie qui pourrait ressembler à une bataille difficile ou à une source d'énergie négative pour vous », dit-elle.

4. Prioriser l'auto-approbation par rapport à l'approbation extérieure

«Les gens qui sont les plus heureux sont ceux qui croient que leur opinion d'eux-mêmes compte plus que ce que quiconque peut penser d'eux», dit Stanton. Comprendre que les pensées et les sentiments des autres sont hors de votre volonté est la mentalité de croissance en action.

Ne pas se soucier de ce que les autres pensent, cependant, est plus facile à dire qu'à faire. Un conseil que Stanton recommande est de vous rappeler que tout ce que quelqu'un pense ou dit de vous est souvent le reflet de ce qu'il ressent d'eux-mêmes. «Lorsque vous vous rendez compte que leurs opinions ne portent plus de poids», dit-elle.

Besoin d'inspiration pour l'introspection pour vous aider à devenir le meilleur de vous? Voici des invites de journal qui peuvent aider. Et pour vraiment embrasser un état d'esprit de croissance, vous devrez peut-être vous pousser de votre zone de confort. Voici comment faire cela, selon votre type de personnalité Myers-Briggs.