L'activité autonome la plus efficace pour votre type Myers-Briggs, trouvé

ESFJ: Avoir un happy hour virtuel

Les ESFJ sont parmi les types les plus sociaux. Ils ont généralement beaucoup de gens - généralement un groupe d'amis de longue date, ils aiment appeler pour se sentir épanouis, contrairement aux homologues introvertis, qui ne peuvent s'appuyer que sur une seule personne. Rassemblez-les pour un peu d'après-midi happy hour virtuel, et au lieu de vous habiller, restez en sueurs avec du vin.

ISTJ: Lisez un bon livre

Les ISTJ aiment apprendre; L'apprentissage est l'activité apaisante ultime pour vous. La meilleure chose que vous puissiez faire pour les soins personnels est de prendre le temps d'apprendre quelque chose que vous n'avez pas encore eu la chance d'embrasser. C'est peut-être un livre sur la culture espagnole ou un livre d'histoire sur la révolution industrielle. Quoi qu'il en soit, prenez une heure à un moment donné tous les jours pour consacrer à la lecture.

ESTJ: Organisez votre placard

Les estjs aiment se sentir productifs, et ils aiment rationaliser leur vie. Pendant cette période d'isolement, utilisez vos hors heures pour nettoyer et organiser un espace crucial, comme votre placard. Achetez un stockage supplémentaire sur Amazon (ou mieux encore, une petite entreprise ou une startup!), et mettre au travail. Lorsque cela est terminé, passez à l'espace suivant, comme votre garage ou votre sous-sol.

ESFP: Traitez-vous

Les ESFP se déplacent beaucoup et jouent beaucoup, mais ils aiment aussi se terminer et embrasser leurs friandises décadentes préférées de temps en temps. Essayez un nouveau masque facial purifiant, ou essayez une nouvelle cuisine que vous n'avez jamais eue. Il n'y a pas de meilleur moment que maintenant pour gratter les démangeaisons pour explorer votre chef intérieur, après tout.

ISFP: Pamper et Prim

Les ISFP sont souvent go-go-go, ce qui enlève le temps qu'ils aiment vraiment s'exprimer à travers le style et la beauté. Alors donnez-vous une mini cure de jouvence à domicile. Essayez de nouveaux looks de cheveux et une nouvelle routine de soins de la peau avec des produits que vous avez autour.

ESTP: Allez courir

Les estps doivent sortir et bouger, ou ils commencent à se sentir dépassés. Tant que vous vous sentez en bonne santé, sans symptômes et pratiquez la distanciation sociale sûre, profitez de l'occasion pour vous déplacer à l'extérieur. Bonus Si vous faites quelque chose de nouveau tous les jours parce que pendant que vous appréciez vos mouvements de base, vous vous épanouissez également lorsque vous essayez de nouvelles choses. Assurez-vous simplement d'être en sécurité pour ne pas vous ouvrir à la blessure.

ISTP: Faites une randonnée

Bien sûr, vous préférez ne pas être éloigné socialement, mais vous, ISTP, prospérez en fait de faire des activités de plein air indépendantes, ce qui peut vous apporter beaucoup de clarté mentale pendant les moments difficiles. Peut-être que c'est une randonnée ou une balade à vélo sur un sentier calme. Quelle que soit l'activité, choisissez le chemin le plus long que vous souhaitez toujours avoir plus de temps pour. Je le trempe vraiment dans. N'oubliez pas de répondre aux SMS et aux appels téléphoniques des personnes que vous aimez pendant que vous êtes absent.

ENFP: travailler sur un projet

Les ENFP ont beaucoup d'énergie extérieure, qu'ils canalisent normalement en amitiés. Mais quand les amis sont physiquement plus éloignés que d'habitude, plutôt que de vous concentrer sur votre vie sociale comme vous le feriez normalement, prenez ce projet que vous avez repoussé, comme assembler cette pièce ou meuble ou réparer votre voiture. Choisissez un ami que vous souhaitez rattraper par téléphone pendant que vous travaillez, mettez votre casque et allez. Ce sera presque aussi apaisant que si vous les voyiez en personne et plus productifs.

INFP: Sortez dans la nature

Les INFP se sentent le plus à l'aise dans la nature. Que vous fassiez une longue promenade ou que vous installiez un pique-nique personnel à l'extérieur, le simple fait de sortir de votre esprit avec de l'air frais et de la vitamine D. Il a été démontré que la nature réduit l'inflammation dans le corps et se protégeait également contre la dépression. Avec le ressort, c'est le moment idéal pour sortir. Et si vous ne pouvez pas sortir dans un sens littéral, il existe de grandes stratégies pour apporter le plein air.

Enfj: méditer

Les ENFJ sont des créatures hautement sociales, ce qui signifie qu'ils pourraient avoir du mal avec l'isolement pendant cette période. Vous avez besoin de deux choses, la première dont vous connaissez déjà: l'énergie sociale. Il est maintenant temps de FaceTime vos amis. La deuxième chose dont vous avez besoin est de centrer; Vous avez besoin de temps pour l'auto-réflexion, la planification future, la journalisation et la compréhension. Essayez une application de méditation comme Headspace ou Calm. À la fin de chaque journée avant de vous coucher, concentrez-vous sur les choses positives que vous avez vécues.

Infj: Journal

Les infj ont besoin de traiter ce qu'ils vivent, et vous faites souvent ceci le mieux par vous-même. Alors que vous êtes idéal pour aider les amis extravertis à trier leurs sentiments verbalement, vous préférez la distillation des idées à leur signification à travers des activités comme l'écriture et la réflexion. Les soins personnels pour vous pourraient être créatifs ou donner un sens aux choses à travers la fiction, ou une journalisation sur vos sentiments et vos pensées plus abstraites. En faire une pratique quotidiennement pour garder votre esprit plus clair.

INTJ: Nettoyer la journée

Les INTJ n'ont pas besoin de plus d'occasions pour suranalyser; Ils ont besoin d'occasions pour s'éteindre. L'analyse est excellente lorsqu'elle mène à l'innovation, mais il sera facile de spirer avec ce cycle d'actualités. Faire de la douche à l'heure d'un rituel quotidien qui vous aide à détacher. Obtenez au moins huit heures de sommeil, car bien enrières, nécessitent un rajeunissement et un repos adéquats pour se sentir vraiment équilibrés.

INTP: Regardez une série documentaire

INTPS aime les grands mystères de la vie et posent toujours des questions sur les grandes images. Quelle meilleure façon d'engager ce muscle qu'en regardant une série documentaire? Qu'il s'agisse de l'histoire, des événements actuels ou du vrai crime, il y a quelque chose à apprécier pour chaque spectateur.

ENTP: cuisiner

Les entps aiment vraiment des projets, mais ils aiment également les défis, alors essayez de planifier des repas complexes élaborés pour vous-même qui ne nécessitent pas de quitter votre maison. Si vous n'avez pas tous les ingrédients à portée de main dont vous avez besoin? Considérez cela comme une opportunité d'innover! Essayez également de préparer des collations maison avec ce que vous avez disponible.

Je veux de l'inspo? Essayez le riz frit végétalien dans la vidéo ci-dessous:

ENTJ: faire un puzzle de mots croisés

Les entjs se sentent mieux lorsqu'ils font quelque chose de productif. Vous pourriez vous sentir triste de ne pas pouvoir accomplir autant que vous le faites normalement lorsque les appels vidéo s'écrasent et que vous attendez des e-mails au lieu de marcher dans le couloir. Un excellent moyen de dépenser l'énergie mentale? Faites un puzzle de mots croisés quotidien lorsque vous êtes vraiment frustré. Compléter quelque chose qui engage votre cerveau sera très apaisant.

Maintenant que vous connaissez les meilleures activités de soins personnels de votre type Myers-Briggs, voici des dizaines d'idées de soins personnels pour surmonter une rupture et de petits actes de soins personnels que 22 personnes jurent par.