Lorsque les «influenceurs du bien-être» d'Instagram ressemblent aux blogs pro-anorexie qui ont alimenté mon trouble de l'alimentation

«La dépendance alimentaire est réelle», écrit un expert en jeûne à sec autoproclamé. «Le lavage de cerveau va en profondeur."Dans un poste désormais supprimé, un autre partisan du jeûne sec a déclaré:« La nourriture n'est qu'un autre attachement… il y a des gens vivant sans eau et nourriture."

Presque mot à mot, cela rappelle trop les forums des troubles de l'alimentation i, et malheureusement de nombreuses femmes du millénaire d'un certain âge, fréquentées au début et au milieu des années 2000.

En venant sur ces messages, j'ai été frappé, évidemment, par les conseils complètement malsains, mais aussi par la familiarité de la langue utilisée par ces influenceurs «bien-être». Presque mot à mot, cela rappelle trop les forums des troubles de l'alimentation i, et malheureusement de nombreuses femmes du millénaire d'un certain âge, fréquentées au début et au milieu des années 2000.

Trouvé sur des plateformes de la vieille école comme Xanga et LiveJournal, les blogs «pro-ana» (oui, comme en pro-anorexie) ont été remplis de photos de «célébrités émaciées». Parallèlement à ces photos, les platitudes louant la pureté et la restriction, allant jusqu'à comparer la maladie à quelque chose de divin (l'anorexie était souvent personnifiée comme «Saint ana»). Les paroles cooptées de «Creep» de Radiohead ont fait des apparitions fréquentes-Je veux un corps parfait, je veux une âme parfaite-tout comme une phrase latine, «Quod Me Nutrit, Me Destruit» (ce qui me nourrit, me détruit).

Tous ces messages sont étrangement similaires à ceux publiés par les partisans du jeûne sec aujourd'hui. Une blogueuse, qui prétend promouvoir la «vie consciente et le bien-être», a détaillé la «toxicité» de l'eau (assez là-haut en termes de nourriture) dans ses articles passés, favorisant plutôt la consommation plus «pure» de fruits et de jus. Et l'expert en jeûne à sec ci-dessus a également écrit que le jeûne est un moyen de «reconnecter la vérité de votre nature éternelle divine» et de «purifier votre corps et votre âme."

Ils peuvent sembler des mots, mais ils ont du pouvoir. Je suis tombé pour la première fois dans la communauté en ligne pro-anneuse quand j'avais environ 11 ans. J'aurais peut-être cherché des conseils de régime, j'aurais peut-être juste cliqué sur une jolie image. Je n'ai pas décidé de me connecter avec des jeunes femmes qui se sont encouragées à «rester fortes» en elles-mêmes ou partagées des astuces pour cacher leurs habitudes des parents et des médecins. Mais, peu de temps après, mon Xanga personnel, que j'avais créé pour écrire de la poésie angoissée (comme on l'a fait à l'époque!), est devenu un journal alimentaire, où j'ai calculé les calories et les calories, ornant chaque message avec ces mêmes photos et citations de "spiritation mince". Si je pouvais revenir sur mon blog aujourd'hui, je verrais l'écriture créative colorée céder la place aux mots aplatis et obsédés par la nourriture d'une fille aux prises avec un trouble de l'alimentation. Si je le regardais maintenant, je saurais qu'il lui faudrait des années pour développer à nouveau une relation saine avec la nourriture.

Si je pouvais revenir sur mon blog aujourd'hui, je verrais l'écriture créative colorée céder la place aux mots aplatis et obsédés par la nourriture d'une fille aux prises avec un trouble de l'alimentation. Je saurais qu'il lui faudrait des années pour développer à nouveau une relation saine avec la nourriture.

Bien que je suis sûr que tous ceux qui sont tombés sur ces blogs ont développé un trouble de l'alimentation, je sais que les mots et les messages de la communauté pro-anneuse ont permis le mien. C'est pourquoi cette vague moderne d'Instagrammers m'a si préoccupé.

«La langue est importante. Il colore inconsciemment ce que nous ressentons et ce que nous faisons », explique Jim Curtis, coach de santé et chef de marque de l'Institut de nutrition intégrative. «Le langage conscient est une clé de la santé, mais [il en va de même."

Bien que le jeûne sec et ses dangers soient la tendance inquiétante du jour (qui, pour mémoire, Curtis dit que c'est «la bologne totale… nous sommes de l'eau, avons besoin d'eau et opérant à partir de l'eau»), ce n'est pas le premier ou le seul exemple d'influenceurs qui virent dangereusement dangereusement Près de l'alimentation désordonnée. De nombreux blogueurs se sont même manifestés pour admettre que leurs propres plateformes servaient de passerelles pour développer l'orthorexie, une obsession de «manger propre» qui alimente les habitudes restrictives. Et une multitude de recherches montrent que les régimes alimentaires et les restrictions alimentaires augmentent le risque de troubles de l'alimentation d'une personne.

Maintenant, comme pour les articles qu'Instagram promeut sur ma page "Discover", j'ai la chance d'être suffisamment loin dans mon rétablissement pour reconnaître les conseils qui franchissent la ligne de saine à problématique. Mais comment quelqu'un qui essaie vraiment d'embrasser un style de vie plus sain pour naviguer dans un champ de mines de médias sociaux chargés et éviter le piège de transformer le bien-être en obsession? Pour répondre à cette question, j'ai consulté Alissa Rumsey, RD, thérapeute en nutrition et propriétaire d'Alissa Rumsey Nutrition and Wellness.

"Attention à quiconque donne des conseils spécifiques au régime alimentaire, y compris des calories, des portions spécifiques, des montants à manger chaque jour, ou qui préconise de couper certains aliments ou des groupes alimentaires", dit Rumsey. «Soyez prudent [en ce qui concerne] les gens qui prétendent être« non rassasiés »ou« anti-diétiques », tout en parlant de« bons »et de« mauvais »aliments, de« manger propre »ou de donner des conseils sur la façon de perdre poids car tout cela est encore régime et restrictif."C'est subtil, mais peut être une pente glissante, en particulier pour les personnes qui sont déjà aux prises avec des troubles de l'alimentation.

Au lieu de cela, Rumsey suggère «suivre des comptes qui présentent une gamme plus diversifiée de formes et de tailles de corps et de partager des conseils de vie sains équilibrés… recherchez des diététistes et des professionnels du fitness qui partagent non seulement des photos d'eux-mêmes et partagent plutôt des conseils et des conseils utiles sur la façon de vous reconnecter à votre propre corps."

Et, en disant juste, si vous voyez le mot «pur» sur un post Instagram, il est probablement préférable de bloquer immédiatement et espérez que cette personne obtienne de l'aide.

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