Le génie hacks 5 célébrités utilisent pour conquérir leurs envies de sucre

Il n'y a rien de tel qu'une gueule de bois de sucre après les vacances (celle qui dure tout le mois de janvier…) pour vous obliger à offrir un adieu à votre dent sucrée.

En théorie, décider de bannir les sucres transformés de votre alimentation est une évidence: consommer trop de trucs sucrés peut provoquer une insomnie, vous rendre fou et nourrir une récolte malsaine de bactéries dans votre intestin (* gulp *). Dans la pratique cependant, surmonter vos envies est rarement facile comme une tarte (peut-être parce qu'il n'y a pas de tarte impliquée du tout).

Alors, comment vous assurez-vous que votre séparation de cet ingrédient devient un arrangement à long terme, plutôt qu'une brève pause? Heureusement, ce sujet a été sérieusement bourdonnant parmi les célébrités récemment. Signification: Vous avez accès à une abondance de hacks actrice, mannequin et approuvés par la royal, donc la prochaine fois que la recherche de cookie au milieu de l'après-midi a des succès, vous pouvez invoquer la sagesse de Kate Middleton, Karlie Kloss ou même Zac Efron pour aider à aider Vous atteignez une pomme (ou au moins un brownie sans sucre) à la place.

Montrez votre dent sucrée qui est le patron. Faites défiler vers le bas pour 5 hacks sanctionnés par des célébrités pour donner un coup de pouce au trottoir.

Mélanger un smoothie bererrylicious, comme Kate Middleton

Pendant des jours où les envies de sucre de la duchesse sont un Royal douleur (ha!), elle fait l'aide d'une boisson à base de plantes. Son combo incontournable présente des baies et du lait d'amande.

Gardez à l'esprit les avantages à long terme, comme Zac Efron

Pendant son passage absté Baywatch, Efron s'est renforcé en s'en tirant un régime alimentaire biologique. Sur son Instagram, Efron a partagé que, afin d'abandonner la malbouffe pour de bon, il a dû passer à travers les envies jusqu'à ce qu'ils s'arrêtent simplement complètement. "Il y a ce déclencheur qui se produit après deux ou trois semaines de régime et de manger des aliments sains, où votre corps passe sa source d'énergie primaire de la brûlure principalement des glucides à la brûlure des graisses", explique-t-il. «Quand il passe, toutes vos envies changent. Vous allez, 'Sainte Vache, je veux du chou frisé et de la vinaigrette déchiquetée de betteraves et un peu de patate douce!'"Pas de crème glacée.

Apportez les adaptogènes, comme Karlie Kloss

«Je suis comme un scientifique fou le matin, en ramassant une cuillère à café, une demi-cuillère à café», explique Kloss de ses habitudes de smoothie inspirées de la lune. Avec des ingrédients comme la maca et la cannelle, ces jus infusés à l'adaptogène limiteront votre dent sucrée (plus: diminuer le stress).

Ajoutez une pincée de miel à votre café du matin, comme Adriana Lima

Arroser une cuillère à café dorée de miel dans votre café AM pourrait bien être le rituel sucré dont vous avez besoin. Selon Lima, profiter du miel à une petite dose, la première chose stabilisera vos envies de sucre pour le reste de la journée.

Profitez de vos desserts préférés avec des édulcorants naturels, comme Blanca Padilla

Padilla se préparait pour se pavaner dans le défilé de mode Victoria's Secret avec un entraînement à faible impact, beaucoup de légumes, et ces brownies gluants, bons pour vous,. Bonus: ils n'ont que quatre ingrédients.

Gardez votre apport en sucre au naturel avec ces bouchées de desserts cétogènes délicieux et ou ce gâteau velgan sans gluten sans gluten en velours rouge.

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