J'ai des sexsomia, un trouble qui est comme le somnambulisme… mais pour les actes sexuels

À quoi ressemble la sexsomnie, et à quoi cela peut ressembler?

Bref, l'éducateur sexuel Dainis Graveris dit que la sexsomnie est plus un problème neurologique qu'un problème psychiatrique (et certainement pas un résultat de désirs sexuels réprimés ou de pensées déviantes). «Au fond de votre cerveau, vous trouverez des générateurs de motifs centraux qui bouclent les courants électriques qui produisent des modèles rythmiques de comportement moteur et contrôlent tout ce qui est prim système nerveux. «Bien que le cerveau puisse faire les commutateurs de manière transparente, les erreurs de commutation sont toujours susceptibles de se produire."Lorsque ces erreurs de commutation de cycle veille du sommeil se produisent? Entrez: une parasomnie ou, selon la personne, la sexsomnie-épisode.

Des points de recherche indiquent que les épisodes sexsomniac sont en corrélation avec un certain nombre de déclencheurs, notamment le stress, le manque de sommeil, les mauvaises conditions de sommeil et l'épuisement extrême. «Des événements stressants, des niveaux modérés à élevés de consommation d'alcool ou de consommation de marijuana la nuit précédente, les changements dans sa relation et le contact physique avec un partenaire pendant le sommeil ont [également] été lié», explique Melancon, notant que la sexsomnie peut également être associée à D'autres troubles du sommeil passés ou actuels, comme l'apnée du sommeil, le somnambulisme, le sommeil parlant ou le broyage des dents.

Et tout comme la probabilité de vivre la sexsomnie est super-rare, la fréquence des expériences, qui dit que Melacon, peut s'étendre presque quotidiennement à plusieurs fois par an, certaines personnes n'ayant qu'une ou deux expériences de leur vivant. (Je me réveille à masturber plusieurs fois par mois.) Mais, ajoute-t-elle, puisque "la plupart des recherches sur la sexsomnie impliquent des rapports de cas de patients présentant des cliniques de sommeil", le comportement peut en fait être sous-estimé ou sous-déclaré.

Ce que la sexsomnie signifie pour le consentement

Naviguer le consentement pendant les épisodes de sexsomnie peut être délicat et même poser des problèmes graves car un partenaire est conscient et l'autre ne l'est pas, et le partenaire initiant le jeu de sexe est celui qui n'est pas. «Une personne qui souffre de sexsomnie est une personne inconsciente qui ne peut pas consentir même si le partenaire le demande», explique Graveris. «Si le partenaire [sans sexsomnie] demande et qu'aucune réponse ou conversation ne vient directement de la personne inconsciente, cela peut être un drapeau rouge majeur. Lorsqu'un partenaire se rend compte que son partenaire a des relations sexuelles pendant le sommeil, il peut arrêter l'acte pour éviter de violer les limites de l'autre personne."Si vous dormez avec un sexsomniac et que vous sentez que vos limites ont été franchies", honorez vos sentiments, même si le comportement n'était pas intentionnel ", dit Melancon.

En fin de compte, afin de réduire le risque de violer les frontières et d'avoir des relations sexuelles sans consentement, même sans intention, il est important de communiquer - que vous soyez le sexsomniaque ou la personne partageant un lit avec un. «La communication est vitale pour maintenir la confiance et le consentement entre les partenaires», explique Graveris, qui recommande que les personnes atteintes de sexsomnie avertissent les partenaires de leur état avant de partager un lit.

Si vous craignez de franchir une ligne, même après avoir divulgué votre diagnostic, Melancon suggère de dormir dans des pièces séparées pour jouer en toute sécurité. «La thérapie peut aider un ou les deux partenaires à faire face aux émotions difficiles qui accompagnent la sexsomnie», ajoute-t-elle. «La thérapie des couples peut également aider un couple à se reconnecter, si vous le souhaitez, en particulier après des incidents qui ont involontairement repoussé les limites ou ont été expérimentés comme agression."

Que savoir si vous pensez avoir des sexsomnies ou partager un lit avec quelqu'un qui fait

Je pense que vous avez des sexsomnies? Tout d'abord, ne vous inquiétez pas ou ne vous sentez pas honte. La condition peut être rare, mais elle est totalement gérable. Comprendre vos déclencheurs et faire les changements de style de vie nécessaires pour les éviter peut aider à réduire l'incidence des épisodes que vous ressentez. Bien que les médecins puissent prescrire des aides au sommeil ou des médicaments sédatifs pour réduire les épisodes, Graveris dit qu'il est préférable d'apprendre vos déclencheurs et de commencer par des changements de style de vie plus sains, comme obtenir un sommeil régulier et adéquat, gérer votre charge de stress et mettre en œuvre des exercices et des techniques de méditation comme le yoga.

Une bonne éducation sur la sexsomnie est également importante pour aider «la personne atteinte à la sexsomnie mieux aborder sa condition et ses déclencheurs», dit Graveris. Armé d'éducation, vous pouvez éduquer vos partenaires afin qu'il n'y ait pas de surprises de minuit pendant les soirées pyjama.

En fin de compte, il est important d'avoir une conversation ouverte sur la sexsomnie et comment elle affecte ou peut vous affectez vous et votre (s) partenaire (s). «Une communication saine est vitale entre des partenaires pour naviguer dans cette condition sans devenir une source de privation de sommeil ou de non-consentement», explique Graverris. «Gardez l'esprit ouvert et parlez du problème. Appelez-le pour ce que c'est, abordez-le et obtenez autant d'aide que vous avez besoin."

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