Comment éviter diplomatiquement les membres de la famille et les amis non vaccinés pendant les vacances

C'est une période frustrante, point final. Nous avons donc demandé aux conseillers et à d'autres experts d'offrir leurs meilleurs conseils pour garder vos limites intactes jusqu'au 1er janvier - si cela signifie s'excuser d'un rattrapage de vacances avec vos amis de la ville natale, portant votre masque une fête du Nouvel An ou désinvitant votre maman de Noël.

Comment éviter les membres de la famille non vaccinés cette saison des fêtes

Vous avez donc été invité à une fête de vacances où quelqu'un (ou plusieurs quelqu'un) n'a pas été vacciné? Jessica Dyer, LCSW, dit que lorsqu'il s'agit de rejeter l'invitation, un appel téléphonique ou un SMS est approprié. «J'évaluerais ce qui vous aide à vous sentir le plus à l'aise et à quoi ressemblent vos relations individuelles. Il peut être utile de donner le ton de la conversation avec la personne. Appeler sur le téléphone peut vous permettre d'être direct et de quitter la conversation. Bien que les SMS puissent vous permettre de vous sentir plus clair dans votre communication, [les textes] peuvent facilement être mal interprétés, c'est donc quelque chose à considérer ", explique Dyer.

Une fois que vous les avez sur la ligne ou que vous avez exploité votre application de messagerie texte, ANUSREE GUPTA, LPC, un thérapeute certifié EMDR à Austin, au Texas, spécialisé dans les problèmes de traumatisme, d'anxiété, de plastification et de relations, recommande de dire à votre mère et à votre mère Loi (ou qui qu'il s'agit) de vos préoccupations en utilisant un processus en plusieurs étapes. Tout d'abord, identifiez l'action qui vous met mal à l'aise. Ensuite, dites-leur ce que vous pensez de leur action et exprimez ce que vous devez faire pour honorer vos limites. "Par exemple, dans ce cas, vous pouvez dire quelque chose comme". Gardez-le directement et simple.

"Chaque fois que les gens fixent des limites, il y a la possibilité que les gens repoussent pour essayer de réaliser ce qu'ils veulent."-Jessica Dyer, LCSW

Bien sûr, les chances que la personne à l'autre bout de la ligne accepte votre rejet sans commentaire soit, bien, sacrément mince. "Chaque fois que les gens fixent des limites, il y a la possibilité que les gens repoussent pour essayer de réaliser ce qu'ils veulent", explique Dyer. Dans ce cas, ils veulent te voir. Mais ce n'est pas le moment de caverner. "Vous pouvez reconnaître les sentiments derrière le recul tout en vous tenant ferme à votre frontière", dit-elle. Elle recommande de dire quelque chose comme: "Je comprends que tu veux vraiment me voir ces vacances. Je souhaite que je puisse te voir aussi. Afin de rester aussi en sécurité que possible, je ne verrai que des personnes en personne qui sont vaccinées. J'attends avec impatience le moment où nous pouvons nous revoir en personne."

S'ils continuent de pousser, vous avez une décision à prendre: voulez-vous avoir une conversation sur le vaccin, ou voulez-vous continuer? Si vous ne voulez absolument pas passer une minute à débattre du vaccin (compréhensible), il est temps de passer par la trappe d'évacuation. Dyer recommande de dire quelque chose dans le sens: "J'entends que c'est vraiment difficile pour vous et vous voulez me voir en personne. Je ne peux plus en parler."Alors tu peux raccrocher.

Si vous avez envie d'avoir une conversation, John Koch, PhD, maître de conférences et directeur du débat à l'Université Vanderbilt, dit maintenant le moment de le faire. "J'encourage les gens à laisser le débat et les discussions se produire si elle est productive", dit-il. "Pour que ce soit productif, les deux parties doivent être prêtes à se écouter, à fournir des preuves et à rechercher des domaines où ils sont d'accord et se concentrer sur les points d'accord pour trouver des moyens à suivre."Par exemple, peut-être que vous décidez tous les deux que porter des masques et aller pour une promenade en plein air pourrait fonctionner. Et s'il est important pour vous de voir votre ami de lycée ou votre cousin en personne, hé, vous avez un compromis.

Cependant, une discussion peut dégénérer au-delà du point de résolution. À quel moment, dr. Koch recommande de mettre le sujet à sa fin. "Vous pouvez le faire en disant que nous n'allons pas trouver de points d'accord sur ce sujet, alors parlons de quelque chose d'autre ou terminons simplement la conversation s'ils refusent de laisser tomber le sujet", dit-il.

Surtout, n'oubliez pas de faire ce qui est nécessaire pour vous faire vous sentir en sécurité et en bonne santé cette saison des fêtes. "C'est une période vraiment difficile", explique Dyer. "Soyez doux avec vous-même."

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