Ces muffins à 3 ingrédients et en protéines sont parfaits pour les petits déjeuners d'hiver faciles

Enfin, nous devons parler de la poudre de cacao (et pas seulement parce que cela signifie du chocolat pour le petit déjeuner). Grâce au riche contenu flavonoïde de Cocoa, il présente bon nombre des avantages associés aux antioxydants, y compris la longévité. "Une étude suggère que" un apport habituel modéré de flavonoïdes est inversement lié à la mortalité cardiovasculaire et liée au cancer "", "Melissa Rifkin, MS, RD, CDN, a précédemment dit à Well + Good. "Pour le moment, il n'y a pas de recommandations concrètes sur l'apport quotidien de flavonoïdes; cependant, cette étude a noté les avantages plaqués à 500 mg par jour."(Fondamentalement, les antioxydants en poudre de cacao pourraient aider une personne à vivre plus longtemps en éteignant la maladie, mais plus de recherches sont nécessaires pour confirmer cet avantage.)

Tant que vous incluez ces trois ingrédients, vous récolterez tous les avantages de ces muffins viraux. Mais, si vous êtes prêt à ajouter un ingrédient de plus (je sais, ça demande beaucoup), vous pourriez également en profiter avec des pépites de chocolat, des noix, des amandes coupées ou un saupoudrage de sucre de coco. Hé, quatre ingrédients est la deuxième meilleure chose à trois.

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