4 façons de surmonter les critiques, de Ballerina Misty Copeland

Ballerina Misty Copeland est peut-être devenue un nom familier l'année dernière lorsqu'elle a été présentée dans la campagne virale «I Will What I I Want» de Under Armour et a publié ses mémoires les plus vendus, mais son voyage vers le haut était loin d'être facile.

Elle a timidement commencé plié-et Grand Jeté-à l'âge de 13 ans (qui est ancien dans le monde du ballet, soit dit en passant) tout en passant l'après-midi au Boys and Girls Club à San Pedro, en Californie.

La famille de Copeland ne pouvait pas se permettre des luxes comme des cours de danse, et on lui a dit qu'elle avait le mauvais corps pour le ballet. Mais ce rejet a déclenché quelque chose en elle. Elle a travaillé plus dur, dépassant les critiques et l'adversité de coupe pendant des années, et est finalement devenue la première soliste afro-américaine du prestigieux American Ballet Theatre (ABT) en plus de 20 ans. En ce moment, elle le tue avec tout ce qu'elle fait.

Vous l'appelez, et Copeland l'a sur son curriculum vitae: Mis à part la danse dans l'ABT, le livre Tell-All de Copeland, La vie en mouvement est sorti l'année dernière et Hollywood - et la communauté du fitness - prend note de son attrait inspirant et puissant. Il y a un film grand écran dans les œuvres sur sa vie, un documentaire sur elle appelé L'histoire d'une ballerine Préparez-vous cette année et une émission de télévision sur elle en développement. Elle a également été juge aux aspirants danseurs sur Donc tu penses pouvoir danser.

Nous avons rencontré Copeland pour obtenir ses conseils sur la façon dont, face à de sérieuses critiques, elle a appris à aimer son corps, à poursuivre ses objectifs et à ne jamais abandonner:

1. Quel est votre plus grand conseil à quelqu'un qui essaie de surmonter les chances, comme vous l'avez fait? Vous devez croire en vous-même avant tout. Entourez-vous de gens qui vont vous rappeler votre valeur dans ces moments de doute de soi et vous montrer ce que vous ne pouvez pas voir. Permettez-vous d'être vulnérable et ouvert. N'ayez pas peur de dire: "Poussez-moi, car je suis capable."

2. C'est un excellent conseil. Comment avez-vous géré la honte corporelle qui venait parfois d'être une ballerine? J'ai traversé une période très solitaire, mais j'ai finalement réalisé que je n'étais pas seul. Je n'étais pas le premier à vivre ça. Je devais me demander: "Comment puis-je aller de l'avant?"Je devais me dire:" Comment devenir mon meilleur moi de manière saine?"J'ai réalisé que mon corps n'est pas cette forme parce que je suis cette ethnie ou cette âge. Je peux être intelligent et enseigner à mon corps et à mon esprit pour être ce qu'il doit être pour faire le travail.

Je pense que surtout le monde du ballet, nous attachons certaines races à certains types de corps. Avec les connaissances que nous avons de la santé, de la nutrition et de l'entraînement croisé au 21e siècle, nous pouvons faire de notre corps ce que nous voulons qu'ils soient. Mettez le travail et vous verrez des résultats honnêtes.

3. J'ai adoré votre apparition dans la campagne Under Armour. Quel accord pensez-vous qu'il a frappé avec les femmes? Cette histoire d'être racontée "non" et persévérant est universelle. Mais ça a vraiment touché une corde sensible avec les femmes et l'image corporelle. Cela montre mon corps très athlétique et face au fait que c'est moi et je suis à mon meilleur et que je suis une ballerine même si on m'a dit que je ne pouvais pas être.

Cela montre que ces athlètes Under Armour ne sont pas des images de coupe-cookie parfaites du succès. Chacun de nous a une histoire qui est relatable. Oui, nous avons atteint un succès incroyable mais nous avons tous persévéré contre certaines cotes et nous avons combattu et travaillé dur pour cela.

4. Je reçois la chair de poule à chaque fois que je le regarde. Vous avez commencé à vous entraîner quand vous aviez 13 ans et que vous avez commencé à danser en pointe en quelques mois. Comment vous êtes-vous tenu motivé et ne vous découragez pas? J'avais un système de soutien incroyable aux premiers stades de ma formation. Je savais que j'avais beaucoup à apprendre et je n'avais pas peur de ça. J'ai adoré le processus, donc je me sentais rarement découragé par mon départ tardif. Et c'est ce qui est si spécial dans mon expérience. Si vous ne savez pas que vous êtes capable d'échec et que vous n'avez pas l'échec en option, cela vous permet vraiment de vous fleurir dans une atmosphère qui est tout ce que vous.

Vous devez travailler selon vos conditions et pour ce qui vous convient le mieux. Il s'agit de créer votre meilleur moi sans vous comparer. -Molly Gallagher

Pour plus d'informations sur Copeland, visitez www.malice.com, et consultez son livre, Life in Motion