Comment créer une vie puissante et utile, selon l'instructeur de fitness le plus inspirant de Los An

«Angela te voit… . Elle parle à votre âme », explique Chill By Will Activewear, la co-fondatrice Christina Powter, une habituée des classes de Davis. (Les autres fans de l'instructeur incluent Lea Michele, Kerry Washington et Oprah, pour n'en nommer que quelques-uns.) «Je ne vais pas à Angela pour obtenir un entraînement; Je vais entendre un message. L'entraînement est un bonus », explique Powter.

En effet, Davis est plein de messages inspirants, plus répétés encore et encore, de style prédicateur, avec sa voix soulevant les battements et la base et le tourbillon des vélos. Vous ne pouvez pas vous empêcher de sentir que ses paroles viennent de ses propres croyances profondément tenues, pas un manuel d'instructeur de fitness. Pendant ce temps, elle fait tourner le sol et, révélant son expertise sportive, dirige la chorégraphie d'une manière qui se sent incroyablement difficile. Il n'est pas étonnant que le moment de sa classe soit souvent présenté comme une sorte d'expérience religieuse.

Alors qu'est-ce que Davis essaie de transmettre aux étudiants? Comme elle le dit: "Focus, discipline, intégrité, foi."Cela ressemble à une combinaison vainqueur d'or.

Continuez à lire pour 6 clés de l'instructrice de SoulCycle Angela Davis pour vivre audacieusement et attirer le succès, à la fois sur et hors du vélo.

1. La façon dont vous faites une chose est la façon dont vous faites toutes choses

L'une des plus grandes inspirations de Davis est son père (photo ci-dessus), un manager respecté de la Ligue majeure de baseball qui a pris le temps de l'aider à l'entraîner pour les essais olympiques. "Ce qui était le plus important pour lui, ce n'est pas seulement le succès de l'athlète, mais le succès de l'homme", dit-elle. "L'homme était tout aussi grand que l'athlète, le mari était aussi grand que l'athlète, le père était aussi grand que l'athlète."

Cette idée que le travail et la forme physique et la vie sont tous connectés est un thème majeur de ses classes SoulCycle. "Moi qui vous entraînerait, ce n'est pas [le] physique", dit-elle. "Il s'agit de vous en dehors de cette pièce, c'est à propos de vous hors du vélo. La façon dont vous faites une chose est la façon dont vous faites toutes choses. Si je peux vous former d'une certaine manière dans cette pièce et vous inspirer à pousser plus fort et à étirer plus loin, ce sont les mêmes choses qui vont saigner dans votre vie - dans la façon dont vous mère, dans la façon dont vous père, dans le La façon dont vous êtes dans les relations, la façon dont vous vous présentez dans votre vie."

2. L'espoir différé rend le cœur malade

"Angela me rappelle de me concentrer sur mes objectifs", explique la styliste et la fondatrice de Bikini Cleanse, Nicole Pollard, un habitué des cours de Davis depuis le début. "J'ai mis Dream After Dream à la fin de chaque balade, et canaliser mon énergie vers mes rêves a fait beaucoup d'entre eux une réalité."

L'idée que vous n'êtes jamais trop vieux pour rêver grand est un message majeur que Davis veut impressionner sur ses élèves. "Il y a un dicton qui va" l'espoir différé rend le cœur malade "", me dit-elle. "Quelque part en cours de route à l'âge adulte, nous perdons de l'espoir, nous pensons, eh bien, c'est tout pour moi. Nous cessons de rêver. Mais comprenez que téléchargé dans votre ADN est la capacité d'être tout ce que vous avez été appelé et créé pour être. Et ne perdez pas ce désir, car ce rêve fait partie de votre but."

3. Si vous pouvez toujours être en mesure de donner, vous avez toujours

Davis est également co-fondateur d'Urban Fitness 911, un organisme sans but lucratif qui éduque les enfants du centre-ville sur la nutrition, l'exercice et le bien-être. "Nous travaillons avec des enfants qui n'ont même jamais eu de chance", dit-elle. "Si vous pouvez toujours être en mesure de donner, vous avez toujours. J'élève mes enfants pour toujours venir de cette posture."

4. Tenez-vous sans honte dans votre vérité

Les conseils de Davis pour les instructeurs de fitness - ou tout leader - trouve leur vraie voix: «Identifiez ce que vous représentez et restez sans honte dans votre vérité. Apportez vos histoires et vos expériences à la table d'une manière qui n'est pas axée sur l'ego, mais plus comme 'c'est ce que j'ai vécu et j'aimerais vous montrer certaines choses que j'ai apprises en cours de route.'"

Elle souligne également qu'il est important de toujours rester ouvert à l'apprentissage des autres, surtout lorsque vous êtes en position de pouvoir."Ce n'est pas seulement vous dirigeant ou enseigne", dit-elle. "Si vous pouvez vraiment créer une expérience de concession. Si vous êtes prêt à rester étudiant, si vous ne savez pas tout, vous serez toujours un bon coach."

5. Nous sommes tous dans le même bateau

Demandez à l'un des élèves de Davis en quoi sa classe est différente des autres, et ils diront tous que ce n'est pas seulement une séance d'entraînement - c'est une famille soudée. "Angela crée une communauté dans sa classe que je n'ai jamais connue auparavant", explique Pollard. "Ces gens qui se rassemblent pour Angela sont devenus ma tribu. Nous nous soutenons les uns les autres, nous nous enracinons les uns par rapport aux autres, et nous nous aimons les uns les autres."

Selon Davis, ce n'est pas une coïncidence. "Je l'ai déjà dit en classe, mais il y a une intimité qui se produit dans cette pièce", dit-elle. "Ma mère m'a appris il y a longtemps que l'intimité signifie" en moi tu vois.`` Si je peux entrer dans la pièce et que nous pouvons présenter un terrain de jeu uniforme où nous réalisons que nous sommes tous dans les tranchées les uns avec les autres, des liens sont construits qui ne peuvent pas être cassés… et vous construisez des relations authentiques si belles et durable."

6. Vendez à qui vous êtes censé être

Surtout, Davis veut que ses élèves aient la confiance d'être ce qu'ils sont vraiment - un concept qui frappe près de chez lui.

"Mon moment le plus fier en tant qu'instructeur de SoulCycle était quand j'ai arrêté d'essayer d'être ce que je pensais qu'ils voulaient que je sois, et j'ai vendu à qui j'étais censé être en tant qu'entraîneur et instructeur et chef", explique Davis. "Quand j'ai arrêté d'essayer et je l'étais juste, tout s'est réuni pour moi. Je devais croire que j'étais assez, je devais croire que j'étais équipé, je devais croire que j'étais capable."Et merci à elle, d'innombrables autres ressentent maintenant la même chose.

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