4 directives de bien-être simples de Gina Rodriguez

"Je pense qu'une philosophie du bien-être est individuel - il n'y a pas de groupement de cela", explique-t-elle à la coupe. "Recherchez ce qui va vous faire les informations les plus saines sur votre corps et ce dont vous avez besoin pour créer le plus sain, vous êtes individuel et personnel. Vous n'avez pas besoin d'acheter un style de vie en plus du vôtre et ce qui convient le mieux à votre corps."

Après avoir été diagnostiqué avec la maladie de Hashimoto-A qui affecte votre thyroïde et donc le poids à l'âge de 19 ans, Rodriguez a initialement combattu que le diagnostic et refusé le médicament afin de faire une déclaration. "J'étais comme: ils vont juste devoir accepter cette fille sinueuse et si l'industrie ne l'aime pas, ils sont tous terribles, mais la seule personne que je souffrais était moi-même."Elle a dit à la coupe.

2. Faites ce qui vous fait vous sentir le mieux

Une fois qu'elle a réalisé l'erreur de refuser son diagnostic, elle a commencé à écouter son corps dans sa quête pour trouver son meilleur plan de bien-être: "[Maintenant], je prends mon médicament. Je reste loin du gluten et du soja et quand je fais mon corps se sent le meilleur. Idem quand je le nourris de carburant et de boire de l'eau. Créer un plan de bien-être pour vous-même sans le comparer à quelqu'un d'autre est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même."

3. Sachez qui vous êtes et vivez-le

Cette reconnaissance précoce de ce qui lui convient a donné à Rodriguez une longueur d'avance dans une industrie axée sur les tendances. Mais dans son cas, ce fort système de croyances l'étend au-delà de son bien-être physique. L'actrice est ferme dans sa position de respect de soi dans tous les aspects de son travail: "J'ai découvert à un âge précoce le genre de femme que je veux être dans cette industrie. C'était un service et donner parce que tant de gens l'avaient fait avant moi et c'était inhérent à mon ADN. C'est ce qui m'émoure, "dit-elle. Pièce A: Après avoir reçu un tweet d'un lycéen sur le souhait de pouvoir porter la robe Golden Globe de l'actrice au bal de bal, Rodriguez a en fait envoyé la robe à la fille! (@Blakelively, je veux tout dans votre placard.)

4. Prendre soin de votre corps parce que vous le méritez

Il y a des plans et des entraîneurs sains qui vous poussent à travailler plus dur pour ce "corps de plage" ou "l'estomac plus plat."Mais Rodriguez comprend que travailler et manger sainement devrait être un objectif à vie parce que vous aimez votre corps et votre vie:" La chose la plus cool que j'ai apprise est que je peux aimer mon corps aujourd'hui, mais je peux toujours désir de devenir plus fort et d'obtenir plus en forme. Cette mentalité a changé la façon dont je marche dans ma peau."Amen à ce jamais changer votre corps parce que vous ne l'aimez pas, travaillez pour le renforcer parce que vous amour il.

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