Comment le style de vie sobre-curieux est la clé pour maîtriser la modération et être une reine sociale

Vous connaissez probablement le concept de sobriété; Peut-être que vous avez même essayé (et peut-être échoué) sec janvier. La curiosité sobre, en revanche est moins rigide comme, disons, humide janvier. «Être sobre curieux signifie littéralement simplement choisir de remettre en question chaque impulsion, chaque invitation ou toutes les attentes à boire, plutôt que de simplement suivre la culture dominante de la consommation», me dit Warrington. «Et pour certaines personnes, cette ligne de questionnement peut signifier que vous choisissez complètement de vous abstenir de l'alcool, et pour d'autres personnes, cela peut simplement signifier des choix de consommation plus attentifs et conscients."

«Sober Curieux signifie choisir de remettre en question chaque impulsion, chaque invitation ou toutes les attentes à boire, plutôt que de simplement suivre la culture dominante de la consommation d'alcool. Cette ligne de questionnement peut signifier que vous vous absteniez complètement de l'alcool, ou cela peut tout simplement signifier des choix de consommation plus attentifs et conscients.»-Ruby Warrington, Sobre curieux auteur

Eh bien, en tant que personne qui s'était habituée à boire sans réfléchir, je me sentais intrigué et prêt à relever le défi du style de vie sobre-curieux. Maintenant, environ un mois dans mon voyage, je suis plus productif et heureux. L'alcool est un dépresseur qui altère l'activité physique et psychologique, conduisant à des sentiments de lenteur et de manque de motivation après avoir bu trop. Alors maintenant que j'ai réduit les cocktails, je remarque des zzz de meilleure qualité, me réveillant rafraîchi, et je n'ai pas de maux ou de nausées têtues qui m'empêchent de m'attaquer à ma liste de tâches. De plus, j'ai remarqué moins de symptômes liés au PCC. Même les habitudes d'orthorexie obstinée, comme l'obsession des calories, ont été moins fréquentes et intrusives car je ne fais pas autant de grignotage en fin de soirée après avoir siroté. Mais peut-être que la meilleure partie de tout ce voyage est que je apprécier ma boisson quand je décide d'en avoir un. Les nuits sont passées depuis longtemps aux sodas de vodka au hasard et en détestant chaque seconde.

Armé des conseils de Warrington, j'approche maintenant de chaque situation impliquant de l'alcool dans un esprit d'interrogation pour m'assurer que je fais le bien moi-même. Je vérifie fréquemment pour moi pourquoi je choisis de boire un verre: est-ce que je ne suis pas à l'aise sans boire? Surtout, je travaille pour comprendre ce que je veux vraiment dans un moment donné.

Warrington vous conseille également de faire des instructions sur des amis et des proches sur votre voyage sobre-curieux, car ils pourront vous aider à rester responsable à travers l'objectif des soins et du soutien - juste comme un copain de gymnase ou une femme de travail pourrait. «Avoir des gens avec qui partager votre expérience est l'une des façons les plus puissantes que vous puissiez vous sentir soutenues et tenues et pas si seule», dit-elle.

À ce stade, j'ai hâte de planifier plus de dates de café et de séances de vélo du matin avec des amis (suivis d'un brunch avec des mimosas de temps en temps, parce que #Balance) et moins de soirées arrosées de fin de soirée qui se terminent avec mes deux freins, Ben et Jerry. Avec tous les avantages que j'ai récoltés juste après un mois de boire plus consciemment, ma seule question est, pourquoi n'ai-je pas commencé ceci plus tôt?

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