7 façons approuvées par Sexpert pour augmenter votre libido aux * hauteurs les plus satisfaisantes

4. Arrêtez d'être même dans la chambre

Votre libido a peut-être pris un plongeon simplement parce que vous vous ennuyez taper du sexe que tu as eu. Hé, tu pourrais même en avoir assez de toast à l'avocat (qui a lui-même été lié à une libido revêtement. célibataire. jour. Alors, pensez à changer un peu les choses. «La variété est l'épice de votre vie sexuelle», dit Morse. «C'est la nouveauté et la nouveauté qui améliore l'intimité et vous donnera envie de vous connecter."

Alors essayez de nouvelles positions. Acheter des jouets. Faire l'acte dans un endroit surprenant. Faites tout ce que vous avez à faire pour rendre les choses amusantes et intéressantes à nouveau.

5. Mettre en œuvre un mode de vie sain

Si vous ne vous sentez pas si chaud, bien sûr, vous n'allez pas être d'humeur à faire l'amour, Morse dit. C'est exactement pourquoi la mise en œuvre de habitudes saines qui vous font vous sentir sexy à l'intérieur et à l'extérieur sont une partie importante du maintien d'un appétit sexuel tiré. Envisagez d'incorporer des aliments de libido-boosting dans votre alimentation, comme l'avocat et le miel et le plafonnage dans des séances d'entraînement qui aideront à suralimenter votre vie amoureuse.

6. Faites vos Kegels

Non seulement les exercices de Kegel renforcent vos muscles du plancher pelvien (ce qui peut se traduire par de meilleurs orgasmes-score!), ils vous obligent également à vous connecter avec vous-même et vos parties de votre dame. Et encore une fois, plus vous pensez des pensées sexy, plus vous voudrez le faire de plus en plus.

Et puisque les Kegels sont si faciles à faire de manière inclinable (faire le mien maintenant à mon bureau!), il est difficile de trouver une raison de ne pas respecter par le régime de deux par jour prescrit de Morse. Il suffit de serrer les muscles dans votre région inférieure, comme si vous essayiez de tenir votre pipi, pendant cinq secondes. Puis relâchez et répétez pour un effet de resserrer les choses là-bas. Vous vous demandez comment vous vous souvenez peut-être de faire vos Kegels deux fois par jour? Ne t'inquiète pas. Il y a une application pour ça.

7. Engagez vos sens

Une autre façon de vous aider à récupérer votre groove est d'attirer vos cinq sens, car lorsque vous faites cela, "vous n'êtes plus dans votre tête et vous vous sentez automatiquement en contact avec votre corps", dit Morse. Donc, la prochaine fois que vous prévoyez d'avoir de la chance, créez une expérience sensorielle complète.

Mettre en scène. Mettez de l'huile essentielle de jasmin dans votre diffuseur d'aromathérapie. Jouez à Marvin Gaye. Échappez la crème fouettée à la noix de coco. Oui, ça semble totalement cliché, mais que devez-vous perdre autre qu'une autre nuit sans sexe?

Oui, la masturbation peut être une partie saine des relations engagées. Alors qu'est-ce que tu attends? Essayez un vibrateur écologique (et super cool).