5 Les aliments de l'automne de l'automne à cœur et intestinal Joe pour s'approvisionner cette saison (avant de voler des étagères)

3. Synergy de GT Living in Gratitude Kombucha Raw Fall Edition

Kombucha est depuis longtemps l'une de mes boissons fermentées incontournables pour la santé intestinale, et j'ai hâte de siroter l'édition limitée de GT Kombucha qui est aromatisée avec la pomme, le curcuma, la carotte et les épices - chaque année. La boisson obtient le cachet d'approbation de Shapiro pour le goût, l'appelant «une façon amusante d'apporter des saveurs d'automne», mais plus important encore les avantages que vous pourriez ne pas obtenir des autres favoris de saison. "Tout le monde aime une boisson à la citrouille, mais lorsque cette boisson est du kombucha, nous bénéficions des bonnes bactéries qui épargnent les mauvais germes auxquels nous pouvons être exposés pendant la saison du rhume et de la grippe", dit-elle. De plus, Shapiro nous rappelle que les aliments fermentés et les boissons aident la digestion et l'immunité, qui sont tous deux en tête alors que nous nous préparons vers des festivités de vacances.

4. Mélange de la récolte

Si vous voulez siroter quelque chose de chaud qui puise toujours dans les saveurs de la saison (pensez à la cannelle, au gingembre, à la chicorée rôtie, à la peeille d'orange, à la pomme, et plus), Shapiro recommande d'opter pour le tarmbouissement de la gerbe de la cofféine de Trader Joe. «J'adore ce thé pour tant de raisons», dit Shapiro. Chef parmi eux? «Il est riche en polyphénols et antioxydants pour lutter contre les maladies et promouvoir la santé cardiaque», explique-t-elle. Mais les avantages ne s'arrêtent pas là, car elle note que les tisanes peuvent également nous apaiser avant de se coucher et fournir un substitut digne à des boissons moins nutritives comme le soda, l'alcool et les boissons sucrées.

5. Amandes à l'érable rôti à sec

Bien que vous puissiez sûrement trouver de nombreux autres aliments pour le cœur et l'intestin chez Trader Joe (tous deux festifs pour l'automne et toute l'année), Shapiro a sélectionné les amandes à l'érable à sec à sec pour compléter ses cinq premières trouvailles pour l'automne. «Les amandes contiennent des graisses et des fibres protectuelles cardiaques, ce qui contribue à réduire le cholestérol, à équilibrer la glycémie et à [améliorer] la digestion et la satiété», partage-t-elle. Ces amandes à saveur d'érable sont approuvées par le diététiste pour leur délicieuse saveur légèrement sucrée, et aussi parce qu'elles sont faibles en sucre. "Ils sont un ajout facile sur une salade, ou sur une courge rôtie ou une purée de patates douces pour ajouter de la texture et de la nutrition à un plat d'accompagnement ou à un repas", Shapiro continue, c'est-à-dire si vous en avez tout après avoir grimpé eux directement du sac.